突然ですが、無料でプロから心のカウンセリングを数回受けれることって知ってますか？
それは加入している健康保険の保険事業の一環としてあります。
たとえば、旦那さまの健康保健に加入されてる奥様ももちろん受けれます！※ご家族の方も受けれるので。プライバシーは保護されるので、会社の方や家族の方、誰にも知られずに相談できますよ。
加入している健康保険組合で相談回数は違うのですが、だいたい、対面相談が年間3回くらい？まで、電話相談が年間4回くらいまでかな？大抵の健康保険組合で実施されてるので、御加入している健康保険組合のホームページで確認してみてくださいね。※たまに実施されてない組合もあります。※
私はこの制度というか、取り組みを知らなくて、民間のカウンセリングを受けたことがあります。※心療内科のです※
も、もったいないことした。カウンセリングってハードル高いなって思われるかもですが、ぶっちゃけ悩みがある方はばんばん活用していいと思います。
アメリカでは当たり前のことでバンバン活用されてることですし。
他人に話を聞いてもらえるだけでかなり心が楽になりますよ。
それに相手はプロだし、それがお仕事なので気にせず悩みを打ち明けましょう！
くだらないなって思うことでもなんでもいいんです。仕事や子育て、家族、友人、悩んでることなんでも吐き出してください。
どうか少しでもあなたの心が楽になりますように。