トレーニングは正しいことを継続して初めて効果が出ます。

「石にも目がある」

私の読んでいるメールマガジン平成進化論 2795号http://www.2nd-stage.jp/ に書いてありました。

石工は石に目があることを承知して、大きな岩をノミ一丁で鮮やかに石を割っていきます。

トレーニング、身体調整も同じです。

なんでもかんでも、しんどい事する。

スポーツクラブに行く。.

だけでは、期待する効果はなかなか現れません。

逆に悪くなる場合もあります。

トレーニング、身体調整はからだに目的に応じた「刺激」を与え「反応」を起こさせます。

腰痛、肩こり、膝イタ、健康維持、シェイプアップの為などにトレーニングをしている人、これから始めようと思われている人、少し時間を掛け、どの様な事をするのが自分のからだには一番良いのか考えて行動してみてはどうでしょうか？

無駄な時間、努力を費やさないようお勧めします。

私もプロとして的確に「石の目」を見極められる様、お客様のお悩みに応えられる様、日々勉強です。