腰痛・肩こりの原因は枕かもしれません？

大阪、梅田、なかもずでトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

前回の記事でお話した、腰痛、肩こり、肩痛の原因かもしれない枕のお話です。

毎日、約７～８時間は寝ると思います。

適切な寝姿勢を維持できなければ、質の良い睡眠がとれず疲労も回復しません。

眠りが浅いなぁ

朝起きて、腰が痛い、肩が凝ってるなぁ

と感じられる方、一度枕を見直してみて下さい！

正しい「枕」の条件　枕は何のためにするのでしょう？