身体の歪み痛み違和感はありませんか？

大阪、梅田、なかもずでトレーニング指導、パーソナルトレーナーをしてます。平松です。

私が指導しているフットサル選手が、右の腰に違和感を訴えてきました。

話を聞くと、以前にも同じような違和感がありそのまま無理をしてプレーを続けると疲労骨折をしたそうです。

今回も同じような違和感だそうです。

姿勢をチェックすると、違和感を感じている場所にストレスが溜まる様に想像できます。

プレー時の姿勢、足裏の体重を掛けるポイント、ストレッチなどを指導しました。

しばらくして、どうかと確認すると違和感が消えたようです。

また、自分でも姿勢の大切さを感じたと言っていました。

身体に、痛み、凝り、違和感を感じているあなた、「気にしたことありますか？ご自分の姿勢。」

まず鏡の前でご自分の姿勢を確認してみて下さい！