炭酸飲料を飲むと骨が溶ける（弱くなる）

大阪でトレーニング指導、パーソナルトレーナー

してます。平松です。

私が子供の頃は、良く言われてました。

本当に炭酸飲料を飲み過ぎると骨が溶ける

のでしょうか？

どう思いますか？


骨や歯は酸に溶けます。

炭酸飲料は二酸化炭素を水に溶かしたもので、

炭酸が水に含まれ、弱酸性を示します。

この炭酸水が酸性なので骨や歯を溶かします。

しかし、多くの炭酸水は弱酸性を示すので、
炭酸飲料一般が骨や歯などを溶かすことになります。

直接何時間も骨を浸していればコーラの様な炭酸飲料でも

溶けると思いますが、その様な場面はないと思います。

もちろん炭酸飲料が直接骨に触れる事もありません。

よって、炭酸飲料を飲んでも骨が溶ける事はありません。

しかし、ほとんどの炭酸飲料には、ビタミンCの分解を防ぐ

目的としてリンが含まれています。

炭酸飲料を飲み過ぎると、リンの割合が多くなり、

体内へのカルシウムの吸収が抑えられたり、カルシウムが

溶出しやすくなり骨が弱くなると考えられます。

この様な意味では、炭酸飲料を飲み過ぎると骨は弱くなります。

私の周りにも好きな人が多いですが、なんでも飲み過ぎは
よくありません。

私は、ビールは飲みますが、炭酸飲料はほとんど飲みませんね！

飲むのはマクドナルドのセットを買った時にたまに飲むぐらいですかね！