一気に暖かくなったので、息子も誘って久しぶりに家族4人で公園にピクニックに行きました。


子供たちが小さい頃は、気候の良い時期にはよくお弁当を作ってピクニックに出かけていましたが、今回はテイクアウトのお弁当です。


でも、大人になった子供たちと色々なことをお喋りしながら戸外でのんびり過ごす時間は、なかなか良いものです😊


 

 

今週の食費

 

今週の食費は、先週スーパーでまとめ買いした分と、週の途中で買い足した分を合わせて

 

¥18,185

 

でした。

 

お米を買ったらこの値段に、、。早く政府の備蓄米、流通して〜!

 

 


今週の献立

 

※写真は私が作った日の分のみです

 

月曜日(夫)

・鮭のホイル蒸し

・ブロッコリーと卵のサラダ

・白菜と薄揚げの味噌汁



お弁当は鶏肉と里芋の煮物




火曜日



・鳥もも肉と葱のレモン醤油焼き

・小松菜と筍の胡麻和え

・白菜と薄揚げの味噌汁


 

水曜日



・鱈の唐揚げおろしキノコソース

・三つ葉のおひたし

・玉ねぎともずくの味噌汁




木曜日(娘)

・オムレツ

・レタスとトマトのサラダ

・玉ねぎともずくの味噌汁



お弁当は鶏肉の照り焼き




金曜日(夫)

・野菜の肉巻き

・ほうれん草のお浸し

・キャベツとわかめとしめじの味噌汁



お弁当は牛肉のオイスターソース炒め





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色々なものが値上がりしていますが、外食の値段もかなり高騰しています。


我が家は、だいたい週に1〜2回、主に休日のランチに外食することが多いのですが、最近では¥1,000/人以下で食べられるランチはほぼ無くなってきました。


ラーメン屋さんでも、餃子を付けて夫が替え玉をすると、それだけで¥1,000/人を超えてきます。


何年か前に、オーストラリアを一人旅した時、普通のランチで¥3,000、ディナーで¥5,000くらいの価格帯に恐れおののいたのですが、日本もそんな物価の国になりつつあるのでしょうか。




 外食の値段が上がっている理由


1. 原材料費の高騰

外食産業にとって最も大きな影響を与えているのは、原材料費の上昇です。


世界的な気候変動や異常気象、国際情勢の影響により、農作物や畜産物の生産量が減少し、価格が高騰しています。


また、輸送コストの上昇も食材価格に反映されています。



2. エネルギーコストの増加

電気やガス、ガソリンなどのエネルギー価格が上がることで、調理や店舗運営にかかるコストも増えています。


特に24時間営業や大型店舗では、光熱費の負担が大きくなります。



3. 人件費の上昇

労働力不足の影響で、外食業界でも人件費の見直しが進められています。


最低賃金の引き上げや労働環境の改善に伴い、従業員への給与を増やさざるを得ない状況です。


これは価格に直接反映される要因の一つです。



4. 円安の影響

輸入に依存している食材や調味料が多いため、円安の進行は仕入れ価格の上昇につながります。


特に外資系のチェーン店や、海外の食材を多く使用する店舗では顕著に影響を受けています。




 外食価格の高騰への対処法


1. コストパフォーマンスの良いお店を探す

価格が上がっても、まだまだお得に楽しめるお店は存在します。


口コミサイトやSNSを活用して、コスパの良いお店を見つけるのも一つの方法です。


個人的に、Googleマップの飲食店の評価はわりと信憑生があると感じています。


一方で、食べログは高評価のお店でも、かなり外すことが多い気がします。



2. クーポンやキャンペーンを活用する

多くの飲食店では、アプリや会員登録を通じて割引クーポンを提供しています。


これらを上手に活用することで、外食の負担を抑えることができます。



3. テイクアウトやデリバリーの活用

テイクアウト限定の割引や、デリバリーサービスのクーポンを利用することで、外食の手軽さを維持しつつコストを抑えられます。



4. 自炊を取り入れる

外食と自炊をバランスよく組み合わせることで、食費を節約しながら健康的な食生活を送ることができます。


週末だけは外食を楽しむなど、自分なりのルールを決めるのもおすすめです。




 まとめ


外食の値段が高騰している背景には、さまざまな要因が絡み合っています。


しかし、その中でも私たちができる工夫や対策は多く存在します。


無理のない範囲で節約を意識しつつ、外食の楽しみをこれからも満喫していきたいですね。





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今年も春に向けて、恒例の芝生のお手入れをしました。すでに花粉が飛び出していて、庭仕事をするのは気が進まなかったのですが、マスクを付けて頑張りました!




 まずは芝刈り


昨シーズン最後に芝刈りをしないままだったため、枯れた芝生が伸びている状態。


なので、まずは芝刈りです。



30Lのゴミ袋1個分くらいになりました。枯れた芝生の下には、緑に色づき始めた芝生が育っていました。


写真では分かりづらいけど、かなりスッキリ!




 サッチングは省略


芝刈りをした事で、古い芝生も一緒に回収できたので、大っ嫌いなサッチングは省略しちゃいました。


そういう意味では、エアレーションの前に芝刈りをするのは効率的なのかもしれません。




 途中で嫌になるエアレーション


10cm間隔で芝生に穴を開けていくエアレーション。大体、縦2列くらいやると飽きますw


今回は夫と2列ずつ交代でやったら、かなり楽でした。これを1人でやると、もっと狭い庭がよかった、、ってなります。






 目土を撒いて水やり


エアレーションが終わったら、穴を埋める形で目土を蒔きます。私はたいていテキトーに撒いて終わりにしちゃうのですが、私より仕事が丁寧な夫が巻いた後の目土を熊手でならしてくれました。


本当はここで水やりをするのですが、ちょうど夕方から雨予報だったので、これも省略。


今年は、かなり手抜きの芝生のお手入れでした!


今年もこの目土を蒔きました↓







 サッチングの方法


サッチングを手動でやるのが嫌すぎるので、ちょっと調べてみたところ、他にもいろいろ方法はあるようです。


芝刈り機にアタッチメントで付けられる、サッチングマシンを使うのが楽そうですが、我が家の芝刈り機に合うアタッチメントはなさそう、、。


1番簡単なのは、サッチング分解剤を撒くという方法です。


サッチング分解剤は、薬剤ではなく微生物なので安心して使えるようです。


来年は、これを試してみようかな。






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今週は、土曜日は小春日和、日曜日は一転冷たい雨の降る1日でした。


なので、土曜日のうちに買物に行ったりお庭のお手入れをしたり、用事を済ませてしまい、日曜日は家から一歩も出ずに引きこもっていましたw


 

 

今週の食費

 

今週の食費は、先週スーパーでまとめ買いした分と、週の途中で買い足した分を合わせて

 

¥13,694

 

でした。

 

スーパーで払った値段なので、一部生活用品も含まれているため、おおよその目安です。

 


 

今週の献立

 

※写真は私が作った日の分のみです

 

月曜日(夫)

・鶏胸肉のおろし煮

・ブロッコリーと卵のサラダ

・金平ごぼう

・もずくと玉ねぎの味噌汁




火曜日



・中華丼

・ほうれん草のナムル

・焼き葱と茄子の味噌汁



 

水曜日



・里芋と鳥手羽の煮物

・オクラとトマトと青紫蘇のサラダ

・焼き茄子と葱とエノキの味噌汁




お弁当は八宝菜





木曜日(娘)

・ポテトとアンチョビのグラタン

・レタスときゅうりとコーンのサラダ




金曜日(夫)

・焼き鮭

・茄子の味噌炒め

・きんぴら牛蒡

・大根と薄揚げの味噌汁




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税金を減らすことは、将来に向けて資産を守るためにとても重要です。


特に日本では、所得税や住民税などの負担が大きいため、賢い節税対策を取ることは、生活の質を保つためにも大切な要素となります。


そこで、税金の負担を軽減するために知っておきたい、サラリーマンでも可能な節税対策をまとめてみました。




 ふるさと納税でお得に節税


ふるさと納税は、税金を支払う代わりに、地方自治体に寄付をすることで、寄付金額に応じた返礼品を受け取れる仕組みです。


寄付額のうち、自己負担額2,000円を除いた部分が所得税や住民税から控除されます。


返礼品の内容も多岐に渡り、美味しい特産品や旅行券などが手に入るので、節税しながら地域貢献もできる一石二鳥の方法です。



 iDeCo(個人型確定拠出年金)の活用


iDeCoは、自分で積み立てていく年金制度です。掛け金は全額所得控除の対象となり、税金を軽減することができます。


さらに、積み立てたお金は運用益が非課税となり、年金として受け取る際にも優遇された税制が適用されます。


老後の資金作りにもなり、税金対策としても非常に有効な手段です。



 生命保険料控除を使う


生命保険に加入している場合、その保険料は生命保険料控除として税金の控除を受けることができます。


生命保険料控除には、「一般生命保険料」「介護医療保険料」「個人年金保険料」の3種類があり、どれも一定額まで控除が適用されます。


家計に負担をかけずに税金を減らすために、生命保険料をうまく活用したいですね。



 住宅ローン控除で税金軽減


住宅ローンを組んで家を購入した場合、住宅ローン控除を受けることができます。


一定の条件を満たすと、借り入れたローン残高の1%が最大10年間、所得税から控除されるため、大きな税額の軽減効果が得られます。


家計にとって大きな負担となる住宅ローンも、適切な手続きを行えば税制上のメリットを受けられます。



 医療費控除を使う


1年間にかかった医療費が10万円を超えた場合、その医療費の一部を所得税から控除できます。


家族全員の医療費が対象となり、病院代や薬代、交通費なども計算に含めることができます。


医療費控除を利用することで、思わぬ税金の軽減が可能です。


特に、病気やケガで多額の医療費がかかった年には、必ず確認しましょう。


 まとめ


節税対策は、税負担を減らすためにとても重要です。だけど、何もしていないと知らず知らずのうちに税金を余分に支払っていることがあります。


上記のような節税方法を実践することで、賢くお金を管理し、将来に備えることができます。


自分のライフスタイルや家計に合った方法を見つけて、税制をうまく活用していきたいですね。


節税は決して難しいものではなく、少しの知識と手間で確実に税金を軽減できます。


自分に最適な方法を取り入れて、賢くお金を使いましょう!




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2月分のカードの支払いが全て計上されたので、家計簿を集計しました。


今月は、息子を誘って日帰りスキーに出掛けた以外は、あまりお金を使っていません。


2月は短い月だったし、少し暖かい日もあって光熱費も無事に下がりました。


スーパーのお米があまりにも高いので、ネットで農家直送のお米を玄米でまとめ買いしていました。


そろそろ無くなりそうだったので追加で購入しようと思ったら、今年のお米は全て完売、次の販売は秋の収穫時期になります、という案内が、、、。


やっぱり、ネットで買う人が急増したのでしょうね。。仕方がないのでスーパーで4000円/5kgのお米を購入しました。


政府の備蓄米が市場に出回れば、少し価格は落ち着くのでしょうか。。

 


 

 1月の家計簿はコチラ↓


 


<個人支出の実績>                                                                                                                       

月間費目 目標額 2月度実績
 家計費負担分   ¥163,000   ¥149,000  
 食費(ランチ,お茶)   ¥10,000  ¥0
 衣服・美容  ¥25,000  ¥21,000
 趣味・娯楽  ¥16,000  ¥15,000
 交通費  ¥2,000  ¥0
 保険  ¥15,000  ¥15,000
合計  ¥231,000   ¥200,000

                                                                                                                                                                                                        

年間費目 目標額 2月度実績 費消率
 税金(夫と折半)  ¥80,000  ¥0  0%
 車維持費
 (夫と折半)
 ¥85,000  ¥0  0%
 家具・家電
 (夫と折半)
 ¥30,000  ¥0  0%
 旅行代  ¥300,000  ¥7,000  2.3%
 健康・医療  ¥115,000  ¥0  10.1%
 交際費  ¥50,000  ¥2,000  23.7%
 教養・教育  ¥50,000  ¥0  5.9%
 その他  ¥50,000  ¥0  39.5%
合計  ¥760,000    ¥9,000   5.6% 

 

   総計    ¥3,532,000   ¥472,000   13.4% 

                                   (¥1,000未満切り捨て)

 

 - 食費(ランチ・お茶)

 なんと今月は0円でした!1人ランチをする機会もなかったし、会社でも飲食にお金を使わなかったみたいです。

 

- 衣服・美容

 美容院代、エステ代は固定費。春物のインナーと還暦のドレスを購入しました


-趣味・娯楽

 ONでランニングシャツとRUNパンを購入

 

- 保険

 個人年金保険、固定費です

 

 - 旅行代

 日帰りスキーのリフト券と飲食代です。高速料金やガソリン代は家計費に計上しちゃいました


- 交際費

 家族にバレンタインのチョコレートを購入

 


<家計費の実績>

 

月間費目 目標額 2月度実績
 住居費  ¥61,000    ¥61,000  
 食費(外食含む)     ¥93,000  ¥80,000
 日用品  ¥20,000  ¥3,000
 水道・光熱費  ¥30,000  ¥29,000
 通信費・NHK  ¥10,000  ¥8,000
 自動車  ¥10,000  ¥10,000
 趣味・娯楽  ¥5,000  ¥15,000
 その他  ¥10,000  ¥0
 交通費(子)  ¥1,000  ¥0
 健康・医療(子)  ¥1,000  ¥0
 教育・教養(子)  ¥10,000  ¥0
 衣服・美容(子)  ¥5,000  ¥7,000
合計  ¥256,000    ¥213,000  

 

- 住居費

 固定費です

 

- 食費

 1月に使いすぎた反動か、今月は予算を下回りました。やっぱり外食が少ないと食費は減りますね、、、


 

- 日用品

 日用品は今月も少な目。予算をかなり下回ってます

 

- 水道・光熱費

 先月は、光熱費が¥45,000という数値を叩き出しましたが、今月は無事に下がりました


水道代の請求がない月だか、というのもありますが、それを差し引いても¥6,000くらい下がってますね


-通信費・NHK

 固定費です

 

- 自動車

 日帰りスキーのガソリン代が、ここに計上されています

 

- 趣味・娯楽

 日帰りスキーの高速代と温泉代はここに計上


- 衣服・美容(子)

 娘の洋服代です

 

今月は、個人支出・家計費共にかなり予算を下回りました。


唯一スキーはお金のかかる趣味ですが、他の趣味にはお金がかからないので、そこは大きいですね。


若い頃、毎週末スキーに行っていた頃は、文字通りお給料が右から左へ無くなっていましたw


老後はお金をかけずに楽しめる趣味を見つけることが重要かもしれません、


 


 

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久しぶりに1人の時間ができたので、プチRUN旅で稲村ヶ崎温泉を再訪しました。


前回は、まだコロナ禍の影響の残る頃だったので、今はどれくらい混んでいるのかも気になり。





 12km ゆるJOG


今回は、藤沢本町駅で電車を降りて、緑地を抜けて川沿いの道に出ました。


高台になった緑地公園には、満開の河津桜が満開でとても綺麗でした!







川沿いの緑道をのんびり走って鵠沼海岸に出ると、ビーチバレーやサーフィンをしている人がたくさんいました。


暖かかったせいか晴れてるけど靄がかかっていて、富士山が見られなかったのは残念。





今日は春みたいに暖かくて、半袖ショートパンツでも走ったら汗ばむくらいでした。


海を眺めながら、ゆっくり走って12kmくらいで稲村ヶ崎温泉に到着しました。







稲村ヶ崎公園は工事中


温泉の前の公園は工事中でしたが、海岸沿いを見張らせるエリアは入れるようになっていました。


雲ひとつない空に鷹が飛び、お日様の光でキラキラ輝く海がとても綺麗でした!








 エスニックランチ


温泉に併設されているエスニックレストランで、とりあえず腹ごしらえ。店内は海を連想させるおしゃれなインテリアで、人も少なく快適です。






海を眺めながら食事ができるテラス席もあります。




今日は走る合間に、大福とかチョコとかこまめに食べてしまったので、あまりお腹が空いておらず、大好きな生春巻きと手羽先のグリルをす頂きました。


お料理の盛り付けもオシャレで、おいしかった!

テラス席でビールでも頂きたい気分になりました。








 温泉も人が少なくて快適


そして、温泉はやっぱり空いていました。家の近所の温泉が週末には激混みなことを考えると、コロナ禍のせいじゃなくて、やっぱりここは穴場なのかもしれません。


あいにく今日は湯船から富士山は臨めませんでしたが、キラキラ輝く海を眺めながらひたすらまったりできました。


この温泉は、中学生以上という年齢制限があるため家族連れがいないというのも空いている要因かもしれません。


1人で来ている人が多いので、みんな静かに温泉を楽しんでいて、とても快適です。


もうちょっと近くにあったら、毎週通っちゃうんだけどな、、。





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雪予報の週末。ワクワクしてたのに、ちょっと粉雪が舞った程度で、積もる気配もありませんでした。


日曜日は一転暖かくなったので、家の近所の河津桜を見がてら、お散歩してきました。


今年は桜が遅めなんですね。




 


 

今週の食費

 

今週の食費は、先週スーパーでまとめ買いした分と、週の途中で買い足した分を合わせて

 

¥16,056

 

でした。

 

スーパーで払った値段なので、一部生活用品も含まれているため、おおよその目安です。


お米が高すぎる、、。

 

 

今週の献立

 

※写真は私が作った日の分のみです

 

月曜日(夫)

・鯖の塩焼き

・筍の煮物

・ひじき煮

・白菜サラダ



お弁当は大根と牛肉の煮物





火曜日



・牛肉と大根の煮物

・小松菜と薄揚げの炒め煮

・キャベツとエノキとわかめの味噌汁




お弁当は豚肉のオイスターソース炒め



 

水曜日



・海老チリ

・キャベツと春雨の中華サラダ

・玉ねぎと卵の中華スープ




木曜日(娘)

・卵とキクラゲと豚肉の炒め物

・トマトとブロッコリーのサラダ

・キャベツとエノキとわかめの味噌汁



金曜日(夫)

・バターチキンカレー

・トマトとモッツァレラチーズのサラダ



お弁当は海老チリ





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私は元々、何か目標がないと頑張れない性格です。


ランニングがいい例で、コロナ禍でマラソン大会がなくなった途端に練習するモチベーションがなくなってしまいました。


今は走力も落ちてしまったので、ゆるいジョギングやウォーキングは続けていますが、今後またフルマラソンを走れる走力を取り戻すまでの練習はしない気がします。


ピアノも週末とテレワークの日は弾いていますが、発表会など目標があるわけではないので、単に弾いてるだけという感じ。




 還暦に向けた目標設定


そこで、2年後の還暦に向けて目標設定をしてみることにしました。


まず、ランニングに関しては還暦までにもう一回フルマラソンを完走したい、という野望を持っていたのですが、上記の通りそこまでの意欲がなくなってしまいました。


なので、目標を下方修正して、還暦までにランニングの大会にエントリーして走る(距離は問わず)、に変更しました。


ピアノに関しては、還暦を迎えたら赤いドレスを着てベヒシュタインのグランドピアノでショパンのバラードを演奏する、という目標を設定しました。




 ランニングの大会


ランニングも日々の練習は地味ですが、大会の雰囲気は華やかでテンションが上がります。


マラソンにハマっていた頃は、都内の5km,10kmのレースから地方都市のハーフマラソンやフルマラソン、海外のレースまで、色々な大会にエントリーして走っていました。


同じ大会を走る見知らぬ人たちとの不思議な一体感や、レースを走り終えた後の達成感、高揚感は、やっぱりもう一度体感してみたい。


それには一生懸命練習する必要はありますが、、。




 ベヒシュタインのグランドピアノ




今、自宅にあるピアノはベヒシュタインのアップライトピアノ。購入する時にいろいろなピアノを指弾して、ベヒシュタインのグランドピアノの音色に強烈に惹かれたのですが、価格と置き場所の問題で諦めて、アップライトピアノを買いました。


アップライトピアノも、ベヒシュタインならではのキラキラした透明感のある音色で、今となってはめちゃくちゃ愛着もあるのですが、やっぱりグランドピアノって特別感があります。


ずっと練習してきた曲をグランドピアノで弾くとどんな響きになるのかも興味があります。


ちょっと調べたところ、家の近所にもベヒシュタインのグランドをレンタルできるスタジオがあることが分かりました。


お値段も、¥3,000/hくらいと手頃です。ここを3時間くらいレンタルして、いろんな曲を弾いてみたいと思っています、




 赤いドレスと体型維持




赤いドレスは、やっぱり還暦なので赤。

先日、軽く検索していたら、ちょっと深みのある好み通りの赤いドレスを発見して、思わずポチってしまいました。


このドレスを綺麗に着られるように体型を維持することも、還暦に向けた目標の一つです。


その前に、14ページにも及ぶバラードの譜面を暗譜することと、つっかえずに弾けるようにならなければ、、w




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都内の路地裏を散歩している時に、偶然見付けた和食屋さん、和乃食ここから。ちょうどランチタイムで、お店の前にはたくさん待っている人がいて、かなり気になっていました。


先日たまたま近くに用事があって出かけた時に、ランチを食べに行ってみました。



 入りづらい雰囲気のエントランス


お店は階段を上がった2階にあるのですが、入り口のドア付近には看板など何もありません。


重い鉄の扉を開けて入ると、お店の人が明るく迎えてくれるのですが、ドアを開けるのにちょっと勇気が必要ですw





平日のお昼時であいにくの雨だったせいか、お店の中はほぼ満席でしたが、待つこともなくカウンター席に案内してもらえました。



 ランチタイムのメニュー

平日のランチタイムのメニューは、焼き魚定食、煮魚定食、肉料理定食、海鮮丼、マグロ丼、気まぐれメニューの6種です。


それぞれ、日替わりの小鉢が付いています。




定食のメイン料理も日替わりで、本日のメニューとして案内されています。


どれも美味しそうで、かなり悩みます。





 煮魚定食



迷った末に、今回は煮魚定食をいただきました。


メインの銀むつと大根の煮物に、茄子の揚げ浸しと金平こぼうが小鉢として付いており、さらに選べる一品として、刺身系小鉢と海鮮サラダ系小鉢が選べます。


今日のサラダは、つぶ貝とズッキーニのサラダ。ほんのりワサビの効いたドレッシングがかかっていて、とても美味しかったです。


メインの銀むつは身がほろほろで、柔らかく煮た大根もめちゃくちゃ美味しい!


小鉢の茄子の揚げ浸しや金平ごぼうも、上品な味付けで手を抜いていない感じです。


このボリュームで、お値段は¥1,100。最近の外食の値段の高騰を考えると、かなりお得に感じます。


おかずの量が多いので、私はご飯を少なめにしてもらいましたが、無料でおかわりもできるようです。


ランチは平日のみなので、なかなか行く機会がありませんが、ここはぜひまたリピートしたいお店です。




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