ダイエットカウンセラーのリサです♪
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サニーレタスとアボカドの海苔巻き
子供たちも食べたのが意外でした
そろそろ痩せないとヤバイよねぇ
だんだん痩せにくくなるよねぇ
アラフォー世代によくある会話です。
夏までに痩せる！
今度こそ痩せるから！
って宣言するけど
現状は相変わらずの体・・・涙
このスパイラルから抜け出す方法は
決める
痩せると決心する事です。
痩せないマインドは
痩せた～い、とは思ってるけど
私は痩せる！
と決意できていない思考
決めて行動しないと、変化は始まりません。
「自分で決めたことは守ろうね」
ってお子さんと話したことないですか？
これと同じです。
自分で決めた事 ＝ 痩せる
では、決めた事を守る行動は？
例えば、自由な時間ができたら
ちょっことお菓子を食べる
or
ちょっこと掃除する
自分が決めた事
「痩せる」を守るにはどちらを選ぶ？
この小さな行動の選択の積み重ねが
未来です♪
欲しい未来を決めればそれを受け取れます。
今日のミッション！
痩せると決める
痩せる選択をする
欲しい未来を受け取るダイエットのご質問お気軽にどうぞ♡
また更新します♪
