お申込み受付開始いたしました！
２０１９年 美意識たかく
カウンセラーと一緒に
普段の食事や生活環境を振り返ります。
すると今まで気づかなかった
痩せたいのに痩せられない原因
が表面化されていきます。
痩せない原因がわかれば
それを解決できる効果的なダイエットを選ぶことができます。
マンツーマンのヒアリングと精神面のサポートで、お一人お一人に合ったリバウンドしない効果的なダイエットをご提供できる事です。
TVで誰かが成功したダイエットでも、自分の体に合っていない方法では効果はでません。
貴重な時間と労力の無駄使いをしないためにも
理想体重への一番の近道は
体質と生活に適したダイエットの継続です。
こんな事で悩まれた事はないですか？
≫カロリーの低いものばかり食べているのに痩せない
≫ご飯やパンを減らして糖質カットしているに痩せない
≫運動しているのに痩せない
≫イライラして食べちゃう
≫食事改善をしたいけど何が良いのかわからない
≫ちょっと減ると油断してリバウンドを繰り返している
≫痩せたいのに食べちゃう
≫痩せたいけど甘いモノがやめられない
≫思うように減らない
≫痩せてもすぐに戻る
≫生理前に食べてしまう
これらには全て理由があります。
≫運動しているに痩せない場合
A. 肉、魚、たまご、豆などのたんぱく質不足や無理に運動しているストレスが考えられます。
≫甘いモノがやめられない場合
A. お砂糖には強い中毒性があり、食欲のコントロールが難しくなります。
≫イライラして食べる場合
A. 食べる快楽でストレスから体を守る防衛反応です。
≫痩せたいのに食べちゃう
A. 気持ちとは正反対の行動は、深層心理にある願望や欲求を満たすことで改善できます。
≫痩せてもすぐに戻る場合
A. 間違ったダイエットは筋肉が減って体重が落ちます。
筋肉が減ると脂肪を燃やす力が弱くなり太りやすい体質になります。
≫思うように減らない
A. 効果がでない時はその方法がご自身の体に適していないかもしれません。
etc...
このようなダイエットの悩みは、いまの食事と習慣、そして考え方を客観的に見直していく事で解決できます。
ダイエット成功のカギは
痩せない原因を明確にして修正していく事です。
ダイエット中の挫折やリバウンドは、メンタルの状態が大きく影響します。
どうして食べててしまうのか？
なんで食べたくなるのか？
このような疑問を
人間の心と脳の仕組みを交えて解説していきます。
例えば・・・
抑えられない食欲は、日常生活で何かをガマンして満たされない気持ちから現れる事があります。
「何をがまんしているのか？」
を見つけて解放していくとスッと食欲が消えていきます。
心と脳の仕組みを理解すると
納得してダイエットを継続する事ができます。
精神面のサポートはカウンセリングの最大のメリットです。
「 心と体 」
この両面から解いていくカウンセリングは
内面の変化が生まれます。
ずっとスリムでキレイを続けていける
～ 痩せ脳 ～
この意識をつくりあげていけるのがダイエットカウンセリングです。
カウンセリング後は体重だけでなく様々場面で自分をコントロールできるテクニックが身についています。
