こんにちは、リサです。
カウンセリングのクライアントさまからのLINEです。
やったーーー！
やりました。先生ありがとうございます！！
あんなに落ちなかった体重がすんなり落ちて、無事目標達成しました。
うれしいーーーー！！！
ネガティブな私を毎週毎週なぐさめてくれて、激励してくれて本当に感謝です！！！
ありがとうございました(^^♪
おめでとうございます！
クライアントさま自信が目標体重とその期日を設定し見事達成されました。
やったー、やったー＼(^_^)／
約３ヶ月寄り添わせていただいた私も嬉しい～
１ヵ月－１キロ、結果－３㎏
理想的な数字ですね！
実はこちらのクライアントさまは
カウンセリング中盤以降、なかなか落ちない体重に
焦りと苛立ちを感じ、目標達成を諦めておられました。
しかしラスト2週間
欲しいものは何か、本当に望むものは何か
もう一度自分の本当の気持ちと理想を見つめなおし
目標体重を手に入れる事ができました。
ダイエットは自分を知って
行動すれば成功します。
例えば、
なんとなく食べている自分
お腹がすいていないのに食べている自分
ストレスを紛らわせるために食べている自分
人につられて食べている自分
勿体ないからと食べている自分
このような自分を知って、偽の食欲を削除していけばOK。
この習慣をリストアップするのは意外と簡単で、ご自身でもできるワークです。
難関はここから先の習慣を変えていくステップですが、カウンセリングを通して自分の心の動きを理解していくと
何で食べちゃうのか？
がわかってくるので、偽物の食欲とサッとバイバイする事ができます。
太る習慣を繰り返してしまう理由がわかると納得して痩せる行動に移せます。
私がご紹介しているダイエットは、ただ体重を減らすのではなく痩せ脳の構築が目的です。
自分の本当の気持ちを理解しながらすすめていくダイエットは
なぜ痩せないのか？
なぜ食べちゃうのか？
がわかってくるので、頑張ってガマンしてのダイエットではなく納得して自ら行動するので継続できるんです。
これはダイエットだけでなく家事、仕事、対人関係などさまざまな日常生活に応用が効きます。
ではまた！
