リサです♪
先日は株式会社ヒューベースiさまにて
オフィスヨガレッスンさせていただきました。
ほぼ一日中デスクワークの方々なので
体を動かすアウトプットのアクションとして
ヨガレッスンをご提案したところOKしてくださいました(^^♪
皆さん初ヨガとの事で
少し身構えられていたようですが
実際やってみたら、意外とできた！すっきりした！
とにかく笑顔が拝見できたのでうれしかったです。
いただいた感想です。
日頃常に座っての仕事となるので、自ら体を動かす･呼吸を意識すると言うのは、難しかったのですが、丁寧に教えてもらい、ヨガ中は必死でしたが、終わった後は体も心もリフレッシュしました！
日常でも呼吸を少し意識するようになって、今呼吸してた？！って感じることも多々あるので、深呼吸を習慣にしたいと思います。
次回は教えてもらったアロマを足裏に塗ってヨガをしたいなと思います(Ü)
今回後半に用意していたダイエットの勉強は
すっごく短くなってしまいましたが
新しい事を楽しめていただけたのが何よりです。
情報が溢れる世の中では必然的にインプットが多くなり
いつの間にか不要なものが溜まっていきます。
ヨガは浄化を助け
体と心の両方にスペース「余裕」ができます。
余裕があれば、たとえイヤな事が起きても
ポジティブに捉えられるのでストレスにならず
サラッと自分で解決していけます。
ではまた！
