ダイエットアドバイザー、ヨガインストラクター
のリサです。
今年からスタートした
痩せる食べ方がわかるランチ会
お好きなモノを持ち寄っていただき
その食品に合った痩せる食べ方を
私がアドバイスしていきます。
みなさんでワイワイ
おいしく楽しくダイエットの知識を
知っていただけるランチ会です♪
この時は冬休み中だったので
昼間から気兼ねなく
シャンパン、ワイン、ウィスキー
今回持ち寄っていただいた豪華メニューをご紹介します☆
左上から時計回りに
・チキンソテー（デパ地下）
・キムチ（デパ地下）
・酢漬けゆで卵
アンチョビ、ヨーグルトソースのせ（手作り）
・キャベツとマイタケのアンチョビソテー（手作り）
・サツマイモ、ヨーグルトソース（手作り）
・小豆玄米菜飯おにぎり（手作り）
・サーモン、鯛の粕漬、味噌漬け（デパ地下）
・鎌倉ハム、カマボコ、魚卵こんにゃく、赤大根のお漬物（デパ地下）
・ローストビーフ（デパ地下）
・オリーブおい酢漬けオイスター（デパ地下）
・グリーンオリーブ、ドライプルーン、梅干し
・焼き鳥（デパ地下）
・スモークサーモン（デパ地下）
ヘルシーなのもじゃないといけないの？
というご質問多いのですが
何でもOKです！
そのほうがアドバイスの腕もなります(^^♪
◇自分の体にぴったりのダイエットで痩せる◇
◇体の中から脂肪を燃やす ◇
阿部理砂に直接mailする♪ ありがとうございました。