ダイエットアドバイザー
ヨガインストラクターのリサです。
ヨガインストラクターのリサです。
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キレイに3ｋｇ痩せる
90dayダイエットプログラム
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ご質問等、お気軽にメールください。
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9ダイエットプログラムで
－６キロを達成されたRさまからのご感想です。
90日間ありがとうございました！！
はじめは毎日くるアドバイスメールに一喜一憂してみたり、こんなにがんばってるのに更にまたやらなきゃいけないのとかふてくされてみたり 笑
心が乱れてイライラした日々もありましたが、どんどん身体が変わっていき、体重も減りお友達からも痩せたねと言われたり色々がんばってきた成果が少しずつ現れだしてからは毎日お風呂前に全裸で鏡の前に立って自分の身体を見るのが楽しくなっていきモチベーションがどんどん上がっていきました。
これ食べたら日記に書かないといけないから我慢しようなど、りさ先生へのプレッシャーも今となってはあの期間は必要な期間だったなと思います。
プログラムが終わってからも自分なりのルールに自信を持ってこれからもダイエットを続けていこうと思っています。
はじめは毎日くるアドバイスメールに一喜一憂してみたり、
心が乱れてイライラした日々もありましたが、
これ食べたら日記に書かないといけないから我慢しようなど、
プログラムが終わってからも自分なりのルールに自信を持ってこれ
ありがとうございます！
ダイエットが成功しない一番の原因は
挫折（ざせつ）です。
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わたしは、「痩せよう！」と気合を入れた
その直後、ケーキが目の前に出されれば
「ダイエットは明日から～」（はやっｗ）
なんてことを繰り返し
いつまでも痩せられずにいました。
90dayプログラムでは
二人三脚でダイエットを行う事で
大きなネックとなる挫折をクリアし
理想を現実に変えていきます。
運動ではなく毎日の食事を見直していくので
プログラム終了後には
ずっとキレイでスリムをキープする
痩せる食べ方が身につきます。
ダイエットは１００％食事です。
食事全体の量やバランスのアドバイスが必要な時は
このようなお食事の写メを送っていただきます。
このようなお食事の写メを送っていただきます。
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ご質問等、お気軽にメールしてください。
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ダイエットの肝は
太っている原因やクセを見つけ
そこを改善していくことです。
食べないムリなダイエットは
一時的には効果があっても
一時的には効果があっても
見た目が貧祖になったり
どこか老けた印象になってしまったり・・・
キレイになる努力のはずが
マイナスイメージを与えてしまうことも。
そしてその後に待ち受けているのは
リバウンドです。
リバウンドです。
わたしのお伝えしえいるダイエットは
キレイに健康的に痩せる
これを重視した食べるダイエット法です。
賢い食べ方を手に入れれば
痩せるだけでなく
美しい肌、美しい髪、元気な体
全てを手に入れる事ができるんです♪
◇自分の体にぴったりのダイエットで痩せる◇
◇体の中から脂肪を燃やす ◇
阿部理砂に直接mailする♪
ありがとうございました。