食べてキレイに痩せる
ダイエットアドバイザー
ヨガインストラクター
リサです
でお会いしたRさまが、後日
を受けにきてくださいました
そして、そして
嬉しいご報告をいただきました！
理砂先生
嬉しい報告です！！
理砂先生の食事指導をうけ
三食の食事を楽しみながら
バランスよくつくり
お昼をお弁当にして
なるべく自炊し
よく噛んでたべたところ
(運動はストレスにならない程度の軽い運動のみ)
ハードな運動をしても
微動だにしなかった体重が
三週間で1.2キロ落ちました！
とっても嬉しく
一歩ようやく踏み出せた
と感動しています^_^
以前の食事は
お昼ごはんに
買ったパンとコーヒーや
スーパーのお弁当などで
済ませることが多かったのですが
なるべく自炊し
毎食野菜とタンパク質のバランス
を気をつけたところ、
この結果につながったように思います^_^
また、生理前の
甘いものを食べたい欲求は
これは必要か考えるようにし
ドライフルーツやナッツにしたところ
徐々に食べなくても過ごせるようになりました。
また理砂先生に
忙しい日を見越して
余裕のあるときに作り置きをする
などのアドバイスをもらい
外食もへりました。
引き続き
楽しみながらつづけます
ありがとうございました^_^
嬉しい報告です！！
理砂先生の食事指導をうけ
三食の食事を楽しみながら
バランスよくつくり
お昼をお弁当にして
なるべく自炊し
よく噛んでたべたところ
(運動はストレスにならない程度の軽い運動のみ)
ハードな運動をしても
微動だにしなかった体重が
三週間で1.2キロ落ちました！
とっても嬉しく
一歩ようやく踏み出せた
と感動しています^_^
以前の食事は
お昼ごはんに
買ったパンとコーヒーや
スーパーのお弁当などで
済ませることが多かったのですが
なるべく自炊し
毎食野菜とタンパク質のバランス
を気をつけたところ、
この結果につながったように思います^_^
また、生理前の
甘いものを食べたい欲求は
これは必要か考えるようにし
ドライフルーツやナッツにしたところ
徐々に食べなくても過ごせるようになりました。
また理砂先生に
忙しい日を見越して
余裕のあるときに作り置きをする
などのアドバイスをもらい
外食もへりました。
引き続き
楽しみながらつづけます
ありがとうございました^_^
杉並区 Nさま
すごい！すごい！
やりましたね！
そしてある日のお食事を
朝昼晩と
送って頂きました♪
すばらし〜
いくら運動しても痩せない
頑張っているのに痩せない
そんな時は必ず原因があります
その原因を見つけて
対応していくことで
ダイエットは加速していきます♪
個別カウンセリング
＞＞詳細ページはこちら＜＜
クラスでは穴埋め形式のテキストを使い
重要なポイントを書き込んでいただきます
◆◇ 人生最後のダイエット ◇◆
今日から痩せる
35歳からの食事見直し
ダイエット教室
＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエットの肝は
＝＝＝＝＝＝＝＝
太っている原因や太るクセを見つけて
「食べる事」で解決していく
食べないダイエット、ムリなダイエット
では一時的には効果があっても
結果、見た目が貧祖になったり
どこか老けた印象になってしまったり・・・
どこか老けた印象になってしまったり・・・
そして待ち受けているのはリバウンドです。
キレイになる努力のはずが
自分にマイナスイメージを与えてしまう・・・
自分にマイナスイメージを与えてしまう・・・
それでは本末転倒です
キレイに健康的に痩せる
をモットーにした
食べてキレイに痩せるるダイエット
をお伝えしています
お教室の詳細はこちらです。
賢い食べ方を手に入れれば
痩せるだけでなく
美しい肌、美しい髪、元気な体
全てを手に入れる事ができるんです♪
◇ 体の中から脂肪を燃やす ◇
阿部理砂に直接mailする♪ありがとうございました。