食べてキレイに痩せる
ダイエットアドバイザー
ヨガインストラクター
リサです
「作り置きってどうやってやるの？」
とメールでご質問いただきました
今冷蔵庫にあった
作り置きを並べてみました
左上の黄色いのは
天丼を作った時
卵を一個多く入れて
保存した卵とじ
あとは
多めに切ったツマ、刻み葱
スライスオニオン
多めに戻したわかめ
私の場合
単純に毎回多めに作る！
これだけなんです(^^;
下段中央にある
玉ねぎとピーマンの蒸し焼き
こんな感じで作っています
というのを写メしたので
参考になれば幸いです
↓↓↓↓↓
冷蔵庫にあった、玉ねぎ、ピーマン
小鍋に、塩、水少々
火にかけてフタをして蒸焼き
5分くらい？出来た～
弱火で蒸し焼きなので
他の準備をしながらで大丈夫
今夜は
サバの塩焼き
サバも焼けるだけ焼いて
ラップして冷蔵庫、冷凍庫へ
旦那さんの弁当や
自分のお昼にします
今日の夜ご飯
こちらにプラスご飯です
◇ 体の中から脂肪を燃やす ◇
阿部理砂に直接mailする♪ありがとうございました。