ダイエットアドバイザー
ヨガインストラクター
Risaです
「痩せ yoga 2017」レポートです
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次回スケジュール
10/26（木）
10時～10時55分
>>お申し込みはこちら<<
ご質問等、お気軽にメールしてください。
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クラスでは毎回
肩甲骨周りをよ～く動かします
これも
燃える！痩せる！
カラダを作るため
肩甲骨の周り、背中は
カロリーをたくさん消費する
褐色脂肪細胞が多い部位です
そこを刺激する事によって
脂肪燃焼を促進させます
肩甲骨が中心に寄っていくのを
意識しながら
肘をさげていきます
吐きながら羽を広げるように
吸う息で
お腹引き上げ、背筋を伸ばし
骨盤を立てます
最後のシャバアサナ☆
すべての人々にとって
良い一日でありますように
ナマステ
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次回スケジュール
10/26（木）
10時～10時55分
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食事見直しダイエット教室
◇ 体の中から脂肪を燃やす ◇
阿部理砂に直接mailする♪
ありがとうございました。