食べてキレイに痩せる
ダイエットアドバイザー
ヨガインストラクター
リサです
9月14日に杉並で開催した
ご参加くださったRさまから
嬉しいＬＩＮＥをいただきました。
理砂先生
今日は"健康的に美しく痩せるダイエット講座"ありがとうございました。
まず自分が間違ったダイエットの仕方を
今まで繰り返ししてきたことに驚きました。
今まで繰り返ししてきたことに驚きました。
身体が栄養を欲しがる仕組みを知れたことが
本当に勉強になりました。
本当に勉強になりました。
ダイエットを始めて、
如何して急な過食につながるのか？
如何して筋トレしてやせないのか？
など
常々疑問におもいながらも、
できない自分がわるい
食べちゃ自分がわるい
と自己嫌悪に陥る日々を
過ごしていました。
しかしそこには
必ず理由があることが
今日の講座で分かり
今までの自分がおもっていた
ダイエットの考え方を
ガラリと変えてくれました。
自分が何を食べたら良いのか？
ダイエットといっても苦しくではなく、
楽しく食べることの大事さなど
今まではボヤッとしていましたが
原因にきづくことができたことで
自分の身体に耳を傾け
自分の身体と向き合うこと
食べ物に向き合うことの大切さに
改めてきづくことができました。
理砂先生の食事をつづけてから
嬉しいことがいくつかありました。
肌がきれいになったね
と言われることが増えました。
睡眠の質があがり
寝付くまでに時間が
かからなくなったたこと
感情の起伏が
激しくなくなったことなど、
自分にも家族にも
嬉しいことだらけです。
ありがとうございます。
あとは食事をつづけていきながら
一年後の自分が
健康的に美しく痩せることを
目標に身体の声を聞きながら、
食事と運動をつづけていきたいです。
今度は体質別ダイエットの指導も
お願いしたいです
ありがとうございました。
杉並区 Ｒさま
ありがとうございます！
Ｒさまはジムで
パーソナルトレーナーを
つけてトレーニングされているので
体、食事共に
知識が豊富な方です。
その環境中でも
時折、過食に走ってしまい
トレーニングで頑張った分も元通り
そしてそんな自分を攻めてしまう
このような事が
繰り返されてたそうです。
しかし今日のダイエット教室で
過食の原因と
その対策を理解していただけたRさま
「やっぱり食事なんですね！」
と、やる気に満ちた笑顔を
見せていただけました。
クラスでは穴埋め形式のテキストを使い
重要なポイントを書き込んでいただきます
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ダイエットの肝は
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太っている原因や太るクセを見つけて
「食べる事」で解決していく
食べないダイエット、ムリなダイエット
では一時的には効果があっても
結果、見た目が貧祖になったり
どこか老けた印象になってしまったり・・・
どこか老けた印象になってしまったり・・・
そして待ち受けているのはリバウンドです。
キレイになる努力のはずが
自分にマイナスイメージを与えてしまう・・・
自分にマイナスイメージを与えてしまう・・・
それでは本末転倒です
キレイに健康的に痩せる
をモットーにした
食べてキレイに痩せるるダイエット
をお伝えしています
お教室の詳細はこちらです。
賢い食べ方を手に入れれば
痩せるだけでなく
美しい肌、美しい髪、元気な体
全てを手に入れる事ができるんです♪
◇ 体の中から脂肪を燃やす ◇
阿部理砂に直接mailする♪ありがとうございました。