ダイエットの知りたかった事を教えてくれた－ダイエット教室レポート

体質別ダイエットアドバイザー、ヨガインストラクターのリサです。

７月１日に杉並で開催した

ご参加くださったYさまからいただいた感想をご紹介します。

受ける前は久しぶりの「勉強」というシチュエーションにちょっと緊張しました

久しぶりの勉強でしたが、内容を聞いて納得できる事が多くストンとのみこめました。

言葉だけちょっと聞いたことあるけど「本当？！」って思っていた
ダイエットの答えを知れたので、スッキリ感を感じました

知りたかった事を教えてくれたので、今まで、「これでいいのかな？正しいのかな？」と迷いながらの食生活に自信が持てるようになりました

クラスの途中もわからない事がないかと、確認しながら行ってくれたり、体験談を織り交ぜながら話してくれたので理解しやすかったです

血糖値の乱れが太ることや、中性脂肪が増える食べ方の話など、理由づけをして、図を使って教えてくれたのでしっかり理解できました

また「食べて痩せるダイエット」をすすめる中で、他のダイエットを否定することがないのが信頼を感じました

子供の食事のヒントも得られたのがよかったです

「食」の大切さや、体が食べたモノでできている事を改めて深く感じる事ができました

杉並区　Yさま

ありがとうございます！

Yさまは5人のお子さんのお母さま

（本当に尊敬申し上げます！！）

ご自分のダイエットもそうですが、お子さんたちの食事内容をとても気遣っておられました

中でもお砂糖について

お砂糖のとりすぎは情緒不安を招くので、ヒステリック、キレやすい子供はそれが原因になっているケースが多いとお話ししたところ、

「5人の中でもお菓子好きな子はキーキーしてるかも・・・」

と仰っていました

食事チェックとアドバイスでは、

夜は疲れて何も食べれずに寝てしまったり

お子さん優先に準備して、ご自分は残り物をつまむ程度で終わってしまったりなど