今日はホワイトデー
とってもステキなプレゼントをいただきました。
義父からは、ポームダムールで有名な一番館のお菓子アソート
クマちゃんカワイイ♪
父からは、デメルのオレンジピールチョコレート
ピンクの箱がステキ
主人からはコーヒー！
みなさんはダイエット中、お菓子ガマンしていますか？
お菓子はやっぱり太ります。
でも食べたいですよね！
それならガマンしないでたべましょう。
太らないお菓子の食べ方で！
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太らないお菓子の食べ方
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・タンパク質が豊富なお菓子を選ぶ
ナッツや豆、卵やゴマなどが使われているお菓子です。
・足りない栄養を補う
お菓子は糖質と脂質が大半を占めたものが多いので、これらを代謝できるような栄養を前後の食事などで意識して補います。
・極上のモノを選ぶ
どうせお菓子を食べるなら、2倍、いや3倍高いものを買えば、味覚、心、頭、全てを満足させる事ができます。