体質別ダイエットアドバイザーの理砂です。
トータルタールマイナス1.5kg
もうすぐ生理の予定です。
ウチはメンズ家族ですが、
この前教えてもらった飾り寿司を作ってみたくて
気分だけでもひな祭りディナーにしました。
お花の部分をピンクにしたくて
桜でんぶや紅ショウガ、カマボコなどなど
スーパーで物色したのですが
やっぱり、やっぱり、どーも、添加物が気になってしまい
結局、人参を細く切って軽く茹でたものにしました。
葉っぱの部分も市販の野沢菜はやめて
ほうれん草を同じくさっと茹でて塩をまぶしておきました。
ちょっとの事なんですけど、
こうしてなるべく体に負担がかかるものを
避ける事が余分な脂肪をためこまない秘訣です。
添加物、有害物質は脂肪となってたまっていきます。
全く余裕がなく巻き途中は写メ撮れませんでした(^^;
巻きあがりも危ういビジュアル・・・
子供たちは「恵方巻を一気に食べる事」が気に入ったようで
今日の細まきもカットしないでとリクエストされました・・・
【3/3（金）の記録】
◇朝ごはん
ゆで卵
小豆玄米
サラダ
コーヒー
◇ランチ
小豆玄米
スープ
ツナエッグサラダ
◇オヤツ
コーヒー
クコ
くるみ
◇夜ごはん
アサリのお味噌汁
ほっけ
大根おろし
ひじき
サツマイモ
巻き寿司
阿部理砂に直接mailする♪
飲むだけスキッリ－３kgダイエット
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ありがとうございました。