体質別ダイエットアドバイザーの理砂です。
２月の体質別ダイエット講座のレポートです♪
電車の遅延とスタート時間が重なりましたが
無事に開催する事ができました♪
皆さん熱心にメモしてくれました。
いただいたご感想です。
先日はありがとうございました。
体質別って大事だなって思い、もっと勉強したくなりました。
食生活を気をつけて、なるべく取った方がいい食材を取り、
少し便通が良くなりました。
無理せず、少しづつ改善していけたらなって思います。
ありがとうございました(^-^)
板橋区 Kさま
ご感想ありがとうございます！
Kさまはこれまで取組んだダイエットのお話もしてくださいました。
定められた期間での厳しい制限のあるダイエット法のご経験もあり、
そのダイエット期間が終わった後は、何を食べて良いのかわからなくなったり
体重も戻ってしまったとお話ししてくれました。
体質別ダイエットは
太っている原因を見つけて
「食べる事」で解決していく
不要な脂肪、老廃物を外に出していくダイエット法です。
不要なモノを外に出す、デットクスしていくには
栄養 が必要なので食べなければ痩せません。
原因によっては今までより食べる量が増えるケースもあります。
急激な食事制限のダイエットの末は、
リバウンドが待ち構えています。
食べたいものをガマンして
更に普段の食事も減らす
そこに、いやいや運動をプラス
仮に痩せたとしても、
顔色は悪く
眉間にはシワ
気力なし、オーラなし
せっかくがんばったのに雰囲気が悪くなってしまっては本末転倒です。
「痩せたけど、前のほうが良かったよね・・・」
そのような方を見たこともあるのではないでしょうか？
体質別ダイエットは
キレイに痩せる
これをモットーとしています。
体に必要な食べ物を選びながらダイエットすれば
痩せるだけでなく
美しい肌、美しい髪、元気な体
全てを手に入れる事ができるんです♪
阿部理砂に直接mailする♪
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ありがとうございました。