体質別ダイエットアドバイザーの理砂です。
トータル－１．０ｋｇ
来週の体質別ダイエット講座の準備や
ヨガクラスの準備でバタバタしています^^;
ランチは、
お鍋の残りスープ
ワカメとオニオンスライス
半熟玉子
レバーの甘辛煮
最近レバーが食べたくて
甘辛煮をよく作ります。
最初は内臓だし自身なかったのですが
作ってみたら意外と簡単で
頻繁に作っていたらだんだん上手に作れるようになってきました。
やっぱり生姜たっぷりがオススメです。
アジの開き
焼きシイタケ
ひじき
サニーレタス ノリとごま油和え
菜の花の辛子和え
お吸い物
菜の花の辛子和え！
美味しかったです。
この菜の花は、高知からお取り寄せしている
無農薬野菜セットに入っていました。
春野菜はデトックス力が強いので
進んで食べています。
【２/７（火）の記録】
◇朝ごはん
ゆで卵（醤油麹で）
酵素玄米 梅おにぎり
サラダ
コーヒー
◇ランチ
ゆで卵
わかめ
スライスオニオン
レバー甘辛に
鍋残り
◇オヤツ
コーヒー
アーモンド
◇夜ごはん
アジひらき
菜の花辛し和え
ひじき
サニーレタス海苔ゴマ油和え
伊達巻
焼きしいたけ
お吸い物
白滝まぜご飯
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飲むだけスキッリ－３kgダイエット
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ありがとうございました。