体質別ダイエットアドバイザーの理砂です。
マイナス０．１ｋｇ
トータル
マイナス ０．７ｋｇ
今日は新月です。
１月２８日は、水瓶座の新月。
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新月にしておきたい事
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新月に新しいことをはじめるとうまくいきやすいと言われています。
習い事を始めてみるとか
お花の種をまくとか
新しいヘアスタイルに挑戦してみるとか
もし、何か迷っていたり、躊躇している事があったら
「新月にスタートしてみよう！」
と背中を押してくれるチャンスの日にもなります。
もうひとつは、デトックス力が強くなります。
デトックスティを飲んでみたり
バスソルトにゆっくり浸かるとか
夕食を軽くしてみる、など
デトックスが促進できるようなケアをしてあげます。
３つ目、私が必ずやることは「新月の願い事」です。
新月の間に願い事を１０個ノートに書きます。
願い事は、既に叶った時の形ので書きます。
「〇〇ができますように。」
ではなく
「〇〇ができました。」
って感じです。
１月は、みずがめ座の新月
キーワードは
自由、個性、ひらめき、など
関連のある体の部位は
足首、ふくらはぎ、血液循環、など
上記を含めた願い事が叶いやすいそうです。
その月の星座によってテーマが変わるので
その都度、調べてからお願い事を書いています。
あとボイドタイムというのがあって、
その間に願い事を書いても効果がないとの事なのでこれも毎回調べています。
みなさま、良い新月をお過ごしください
【１/２８（土）の記録】
◇朝ごはん
ゆで卵（醤油麹で）
チーズパン
サラダ
コーヒー
◇ランチ
ほうれん草お吸い物
ワカメご飯 海苔
もやしと卵のソテー
サバ塩焼き
◇オヤツ
スタバコーヒー
アーモンド
◇夜ごはん
ブリ、いなだ、わかめのお刺身
あら汁
わかめごはん
レンコンきんぴら
チーズ
コーヒー
アーモンド
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ありがとうございました。