体質別ダイエットアドバイザーの理砂です。
体重は
－０．３ｋｇ
トータル
－０．５ｋｇ
生理も終わりに近づきいい感じです。
私が書いた記事が、体質別ダイエットの総合HPにUPされました。
タイトルは
「生理前に食欲旺盛になる理由と５つの対策」です。
ぜひこちらのページから読んでみてください。
生理前、生理中に食欲が出てしまい、ダイエットを挫折されてしまう方が多いです。
でも、その食欲には原因があり、その原因にアプローチする事ができます。
「また生理前の食欲だ～、食べちゃえ！」
となってしまいがちな方ぜひ読んでみてください。
「問題」には、必ず「原因」があり、「解決策」が存在します。
自分の体の事がわかれば、その症状から解決策を引き出せます。
体質別ダイエット講座では、自分の体質、その症状に合ったダイエット法が学べます。
◆◇ スルリとマイナス５キロ ◇◆
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【１/２５（水）の記録】
◇朝ごはん
ポリッジ
ゆで卵
サラダ
コーヒー
きな粉餅一口
◇ランチ
鯖のみぞれ煮
鶏肉団子スープ
酵素玄米
そぼろ
◇オヤツ
コーヒー
◇夜ごはん
酵素玄米
ヒラメのムニエル
ブロッコリーとツナのサラダ
コンソメスープ
飲むだけスキッリ－３kgダイエット
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ありがとうございました。