体質別ダイエットアドバイザーの理砂です。
生理２日目
ブラス ０．５ｋｇ
トータル プラスマイナスゼロ
すっかりスタート地点に戻ってしまいましたが
数字に一喜一憂せず、目標に向かっていきます！
昨日は両家両親をお招きして、我が家でファミリーランチでランチ。
実家では作らなさそうな、お鍋のかレシピにしようと思い
酸辣湯鍋にしました。
主人の母は、孫たちのために唐揚げを
私の母はお刺身盛り合わせを持ってきてくれました。
〆のおじやは子供たちが作ってくれました。
デザートは義母が持ってきてくれた、立派なとちおとめでした。
その後はみんなでババ抜き大会！
この日は私がホステスだったので余裕がなく写メ取れず・・・
あ～もっと写真撮ればよかったなぁ。
普段はもっぱら両実家にお邪魔してばかりなので
時折、両家両親を招いてランチ会をしています。
家族が集まってワイワイ食事をする幸せで楽しい時間です。
自分の体に必要な食べ物を知り
しっかり食べてスルリと-５キロ
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【１/２３（月）の記録】
◇朝ごはん
ハムエッグサラダサンド
サラダ
コーヒー
◇ランチ
酵素玄米
鍋残り
◇オヤツ
コーヒー
カッテージチーズ
◇夜ごはん
玄米
鮭ちゃんちゃん焼き
飲むだけスキッリ－３kgダイエット
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ありがとうございました。