こんにちは、体質別ダイエット講師のリサです。
トータル マイナス０．５kg
今日はもう一度「今の自分の体質」をチェックしました。
ご自分の体質を知りたい方、右のバナーからチェックできます。
１年ほど前の結果は「血太りタイプ」
妊娠出産後、何をしても痩せなかったのに
体質別ダイエットを学び
血をキレイにする事に集中した結果
マイナス５kgを達成しました。
私のダイエット歴はこちらです。
体質別ダイエット講座のご案内ページはこちらです。
今日再チェックしてみたら、なんと
肥満の総合デパート
「ストレス太りタイプ」 でした。
・ せっかち
・ 偏頭痛
・ ためいき
・ イライラ
・ 怒りっぽい
書いてて恥ずかしくなりますがまさに日々のわたし。
そんなにストレス溜まってるんだ・・・
2人のやんちゃ坊主に怒り爆発
いくら雷が落ちてもめげない2人
また雷が落ちる・・・
そして夜、布団に入って子供たちのかわいい寝顔を見ながら
「明日は怒らないようにしよう」
と心に決める。
これを繰り返していますｗ
------------------------
変えられる事を変える
ストレスも食べ物で乗り越える
------------------------
って、ストレス解消するために暴飲暴食するわけではありません。
ストレスがない環境作りができればそれが一番ですが
現状を変えるには時間が必要です。
私は「食べるダイエット」をみなさんにお伝えしています。
ストレスだって食べモノで解決しちゃいます！
今の季節で簡単に手に入る「ストレス解消食材」と言えば、
春菊、三つ葉、しょうが、ネギ
あっ、この材料ならお鍋いいですね♪
フルーツなら柑橘系が良いのでみかん、ゆず。
やはり季節の旬のもは手に入りやすいしパワーがあります。
ストレス太りの他は、冷え太り、熱太り、血太り、水太り
全５つのタイプを網羅すれば
太った原因と解決法を熟知できるので
いつ何時でも、あせらずに自分の思い通りの体重をキープする事ができます。
今日からストレス太りに効く食材いっぱい食べるぞ～
◼︎◼︎ ２月３月開催決定 ◼︎◼︎
自分の体に必要な食べ物を知り
しっかり食べてスルリと-５キロ
◆◇ 体質別ダイエット講座 ◇◆
>>詳細はこちらをクリック<<
ハムエッグサンド
HB食パン、ハム、松田のマヨネーズ
サラダ
コーヒー
飲むだけスキッリ－３kgダイエット
自分の体質とダイエット攻略法をcheck!
体質別ダイエット先生紹介ページです
ありがとうございました。