体質別ダイエット講師 リサです。
週末は小学1年生の息子の学芸会でした。
4クラス約170人全員参加の劇で
ほぼ1人1セリフなのですが
そのセリフを家でも練習し
前日から緊張して本番に挑んだ息子でした。
たった一行のセリフだけど
それを大切にしている息子の姿から
毎日をもっと丁寧に送りなさい
というメッセージを感じました。
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日々のダイエットも丁寧に。
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食べ過ぎた～と後悔して
↓
短期間でのムリな減量
↓
リバウンド
こんな行き当たりばったりのダイエットの繰り返しは
どんどん太りやすい体になってしまいます。
ダイエットは、
義務感を感じながらジムに通ったり
夜ご飯をダイエットシェイクに置き換えたり
ムリをしてガマンをするのがダイエットではありません。
毎日、自分の体ときちんと向き合う
毎食、自分の体を作る食べ物を意識する
自分の体に優しく丁寧に接する事が
いつまでも、キレイでエネルギッシュ
何を食べても大丈夫！な体つくりの基本です。
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ありがとうございました。