スムージーワークショップ開催しました。

こんにちは♪

体質別ダイエットアドバイザーのRisaです。
 

今日は自宅ではなく、場所を借りてのワークショップでした。

実際作ることができない場所だったので

試飲スムージーは自宅で準備したものを

ジャーに入れてお持ちしました。
 

本日の
野菜８０%：フルーツ２0%

８２（ハチニー）ダイエットスムージー
の食材は

【チンゲンサイ　８】　：　【巨峰　２】

 

参加者さまのご紹介です！
 

Mさん　37歳　男の子3人のママさん

【スムージー歴】

自分で作ったことはないけど、お店で飲んだことはります。
 

【感想】
スムージーとジュースの違いや、スーパーフードのお話しなどとても勉強になりました。
ダイエットの事もっとゆっくり聞きたいです！ 

 

Yさん　40歳　ちびっこ2人のママさん

【スムージー歴】
毎朝、お通じのためにヨーグルトとバナナで作って飲んでいます。

【感想】
スムージーは以前から好きで、お店で飲んだり自宅で作ったりしていたけど
自己流だったので今回ワークショップで、いろいろな食材の栄養価を知る事が出来ました。
体質別ダイエットの講義では、自分の体質を改めて再確認できてよかったです。
ありがとうございました。

Rさん　38歳　ちびっこ2人のママさん

【スムージー歴】
主人と自分に野菜ジュースと混ぜて作るときもあります。

【感想】
今まで何となく、こんな感じかなと作っていましたが
緑の葉野菜の力や、フルーツを皮ごと入れる意味を教えてもらって納得できました。
あと、スムージーとジュースの違いもよく理解できたので、今後は野菜ジュースを混ぜないで作ろうと思いました。

 

Tさん

【スムージー歴】
毎朝野菜多めで作っています。

【感想】
いつも野菜多めで作っていたので「８２スムージー」はすんなり飲めました。
ココナッツオイルを取り入れたくてそのまま食していたのですが、
スムージーに入れるというアイディアを聞いて「なるほど」と思いました。

 

ワークショップでは、
「スムージーの作り方」と同時に、
テキストを使いながら「効果的なダイエット方法」を勉強します。
痩せない理由、太る原因を理解すれば、キレイに若々しくダイエットすることができます。

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