体質別ダイエットアドバイザーのRisaです。
おかげさまでご好評いただいております！
ダイエットスムージーワークショップ ＋ ランチ会 
名物になりつつある
ハートのサングラス
「はーい、遊んでないでそろそろワークショップ始めまーす」
スムージーの事だけでなく、ダイエットの知識も勉強していきます。
基本のスムージーは
葉野菜 ４ ： フルーツ ６
とご紹介します。
ダイエットスムージーの名のごとく
ワークショップでは
葉野菜 ８ ： フルーツ ２
グリーン多めのアドバンススムージーです。
グリーン多めのアドバンススムージーです。
ワークショップで使うテキストの内容は
① スムージーって何？
② スムージーの作り方
③ 道具、保存方法、時短テク
④ 旬のフルーツを使ったレシピ
⑤ 効果的なダイエット方法
いただいた感想です。
◇ 私、水分が足りてないかも…と、実感しました。
◇ シナモンをスムージーにいれるのも、スゴい！と、思いました。
シナモンを無駄にいつもしてしまうので、
スムージー作るときに使ってみます！
◇ あの日から毎朝スムージー作ってます。
が、果物６：野菜４でつくっても、パパと子供は飲めない...(￣ー￣)
◇ やせることにはそんなに興味なかったんだけど、健康は気になっていたのですごく役に立つ内容でした！
スムージーの話にとどまらず、血流の話とか、消化や代謝の話とか、はじめて聞くことも多くて、ためになりました。
◇ ２０分で血流が悪くなる、の話は衝撃。仕事中、こまめに休憩を入れるようにしました。
◇ 自分で適当に作ってたスムージーだけど、りさちゃんの講座受けたら、目から鱗の効果や効能ばかり！びっくりでした！
◇ これから迎える40代、自分の体の代謝を上げること、ちゃんと意識して、食生活を改善しつつ、楽しんでいこう！とすごく前向きになれたよー。
環太との夏休みは朝からスムージー実践してみま～す！
◇ シナモンをスムージーにいれるのも、スゴい！と、思いました。
シナモンを無駄にいつもしてしまうので、
スムージー作るときに使ってみます！
◇ あの日から毎朝スムージー作ってます。
が、果物６：野菜４でつくっても、パパと子供は飲めない...(￣ー￣)
◇ やせることにはそんなに興味なかったんだけど、健康は気になっていたのですごく役に立つ内容でした！
スムージーの話にとどまらず、血流の話とか、消化や代謝の話とか、はじめて聞くことも多くて、ためになりました。
◇ ２０分で血流が悪くなる、の話は衝撃。仕事中、こまめに休憩を入れるようにしました。
◇ 自分で適当に作ってたスムージーだけど、りさちゃんの講座受けたら、目から鱗の効果や効能ばかり！びっくりでした！
◇ これから迎える40代、自分の体の代謝を上げること、ちゃんと意識して、食生活を改善しつつ、楽しんでいこう！とすごく前向きになれたよー。
環太との夏休みは朝からスムージー実践してみま～す！
みんなでスムージー作ってみます。
水分が少ないと空回りしがち
そんな時、スパチュラがあると便利です
ほら、回った、回った
試飲してみます
どうかな～・・・
本日のランチ
肉巻きおにぎり レンタル畑の野菜たち、ポテトサラダ
パッションフルーツ スモークハムとチーズ ひよこ豆のパンケーキ
ワークショップでは、
「スムージーの作り方」」と同時に、
「効果的なダイエット方法」
を勉強します。
葉野菜 ８ ： フルーツ ２
噂の？８２スムージーを飲んでみたい方
ぜひワークショップにお越しください♪
■■お申し込み■■
やってみよう！飲んでみよう！
＞＞ 体質別ダイエットスムージー教室 ＜＜
お問合せご質問お気軽にどうぞ
◇ お申込み、ご質問、お気軽にどうぞ！
自分の体質とダイエット攻略法をcheck!
体質別ダイエット先生紹介ページです
ありがとうございました。