こんにちは♪
体質別ダイエットアドバイザーのRisaです。
今回は、ワークショップ ＋ ランチ会 です
穴埋めのテキストで、一緒に考えながらすすめていきます。
顔出しNG用のハートのサングラスを用意
みんな一生懸命に穴埋めしています。
いただいた感想です♪
◇ 帰りに小松菜買って家で作ってみました。パパにはハチミチ入れてくれ～、と言われたー
◇ 今まで、こんな感じかなって、作って飲んでいたけど、身体に良い理由が理解できてよかったです。
◇ 栄養不足が太る原因だなんて、目からウロコでした！
◇ スムージーは作りたててでなくてもOKとわかり、普段の生活に気楽に取り入れられそうです。
◇ 早速作ってみまーす。家族にも飲んで欲しいのでまずはフルーツ多めから（笑）
◇ 持ち寄りランチ楽しかったです☆ 気持ちのこもった手作りご飯は本当に美味しいですね。
◇ 誰かが作ってくれたご飯はおいしい～。
◇ 今まで、こんな感じかなって、作って飲んでいたけど、身体に良い理由が理解できてよかったです。
◇ 栄養不足が太る原因だなんて、目からウロコでした！
◇ スムージーは作りたててでなくてもOKとわかり、普段の生活に気楽に取り入れられそうです。
◇ 早速作ってみまーす。家族にも飲んで欲しいのでまずはフルーツ多めから（笑）
◇ 持ち寄りランチ楽しかったです☆ 気持ちのこもった手作りご飯は本当に美味しいですね。
◇ 誰かが作ってくれたご飯はおいしい～。
ワークショップで使うテキストの内容は
① スムージーって何？
② スムージーの作り方
③ やってみよう！ダイエットスムージー
④ 道具、保存方法、時短テク
⑤ 旬のフルーツを使ったレシピ
基本のスムージーは
葉野菜 ４ ： フルーツ ６
とご紹介します。
しかし！ワークショップでのスムージーは
Risa ：
「葉野菜 ８ ： フルーツ ２ のハードスムージーをトライしてもらいまーす」
みんな ：
「それって青汁ですかー？」
「ハードスムージー、飲んでみたい！」
Risa ：
「青汁大丈夫ならイケると思いまーす笑」
今日の試飲用の食材
フルーツはりんご（シナノゴールド）
カットして硬いものから入れます。
キッチンに移動して実践です。
もうちょっとかな～
８：２のハードスムージー「８２スムージー」試飲の感想です。
★ ぜんぜんイケる、美味しい！
★ 漢方飲んでたから、何の問題もなしにイケます。
★ スムージーに甘さを求めてないので、私には８２スムージーが理に適ってる。
★ 私はいいけど家族はどうかな～
★ 材料少なくて簡単だし、お財布にも優しいですね。
★ 漢方飲んでたから、何の問題もなしにイケます。
★ スムージーに甘さを求めてないので、私には８２スムージーが理に適ってる。
★ 私はいいけど家族はどうかな～
★ 材料少なくて簡単だし、お財布にも優しいですね。
やったー！なかなかの好評です
漢方のご経験があったりと皆さん女子力高いです。
国産小麦の手作りパン（no sugar、no oil）
刻み梅入りひじきおにぎり
ジュンサイ
茄子ときゅうりの浅漬け
きゅうりのショウガ醤油漬け
クリムゾン、メロン
パッケージもかわいいし、レモン風味が爽やかで美味
そして、お待ちかね、持ち寄りランチ会❤︎
国産小麦の手作りパン（no sugar、no oil） w/ローズマリーオリーブオイル
刻み梅入りひじきおにぎり ジュンサイ 茄子ときゅうりの浅漬け きゅうりのショウガ醤油漬け クリムゾン、メロン
ハートのサングラス大人気
顔出しNGとかじゃなく、ただかけたいだけになっていますよね？
じゃ～ん
今日のヒット
パッケージもかわいいし、レモン風味が爽やかで美味
しかし食べ過ぎ注意です（笑） 私は3個で止めました。エライ？
家にあると危険なので、皆で小分けしてお持ち帰りしてもらいました。
ワークショップでは、
「スムージーの作り方」」と同時に、
「効果的なダイエット方法」
を勉強します。
葉野菜 ８ ： フルーツ ２
噂の？８２スムージーを飲んでみたい方
ぜひワークショップにお越しください♪
＞＞ 体質別ダイエットスムージー教室 ＜＜
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ありがとうございました。