つい菓子パンですませてしまう方へ

こんにちは☆
体質別ダイエットアドバイザーのリサです。

ご相談に来られる方で


「簡単だしついつい菓子パンとカフェオレにしちゃう」


と言う方多いですのですが
コンビニなど添加物たっぷりの食事内容は、痩せない原因の１つですアセアセ

 
忙しい中でもストックがあれば、簡単に短時間で栄養バランスが取れた食事が作れます。

ある日のご飯です。

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◼︎昨晩の残り
　　ほうれん草とトマトのタイ風スープ

◼︎多めに炊いてストックしている
　　小豆玄米に、海苔、ごま塩、オリーブオイル

◼︎まとめて焼いて冷凍保存している鮭

◼︎常備しているカット野菜のサラダと
　　納豆、キムチにごま油

スープを温めるのに火を使っただけで、
包丁もまな板も使っていません。

ウチの冷蔵庫の中、常にタッパーだらけです 笑



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