本日、カウンセリングにおいでくださったSさん。
Sさんのお悩みは、
夕方になると突然襲ってくる立っていられない程の疲労感、でした。
小学校１年生のお嬢さんのお母さまです♪
アメリカ留学のご経験もあり、ジャンクな食生活をしていた時もあったようですが、
拝見した食事日記からは、体に優しい食材選びをされていて、栄養バランスも良い感じでした。
じゃぁ何が原因なのか・・・
・ 体質チェックの結果 「水」＝水分代謝に問題あり
・ 生活習慣チェック 「日常ほとんど水分を撮らない」
・ 冷え浮腫みを感じる
Sさんは、特にお水を飲むのが苦手でした。
冷え浮腫みも感じてらしたので、なおさら水分補給が苦手になっていたようです。
「水」はデトックスに欠かせない要素で、不足すると体内に老廃物がたまり内臓が疲れ、疲労を感じやすくなります。
「水」の部分に問題があるとき、まずは「腎臓ケア」をオススメしています。
腎臓は力の源で、若さや活力、精力の元です。
必要な水を貯めて余分な水分を出してくれるので、
腎機が弱ると水はけの悪い体になり、疲れや冷え、浮腫みなどの症状が現れます。
今すぐできる腎臓ケア！
それはは、足の裏の「湧泉のツボ」を押す。
足の真ん中、土ふまずのやや上、足の指を曲げたときに、くぼむところです。
書いて字のごとく、元気ややる気、生命力が泉のように湧くツボです。
他にも、冷え改善、血行促進、疲労回復、浮腫み除去・・・
腎臓の働きを助けてくれる万能のツボです！
足の指をグーパーグーパーするだけでも効果的ありです。
以下、S さんから頂いた感想です☆
カウンセリングで、自分の不足していた栄養素や欠点を知る事が出来、また今の自分にどういった食べ物が必要なのかをアドバイス頂けて、早速取り組んでいます。
強制的な感じではなく、自分のペースに合わせて実行出来るので、精神的負担もなく、自分の身体と向き合って生活できるのが嬉しいです。
強制的な感じではなく、自分のペースに合わせて実行出来るので、精神的負担もなく、自分の身体と向き合って生活できるのが嬉しいです。
S さん、ありがとうございます☆
ダイエットで一番大切なことは「続けられる事」
一切、無理強いはいたしません（笑）
カウンセリングではお話しを伺いながら、簡単に続けられるダイエット方法を一緒に探していきます。
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ありがとうございました。