体質別 ダイエットアドバイザー Risa です。
パーソナル Diet カウンセリングにお越しくださった R さん。
2人のお子さんを出産後、8kg増えた体重がなかなか戻らす、
ジムでトレーナーをつけて3ヶ月で-5kgに成功されていました！
家事育児で忙しい中、すごい！！
しかし停滞期に入り、思うように体重が減らないのと
突然の食欲に襲われ爆発的に食べてしまうのがお悩みでした。
食事日記を拝見して、先ず最初にピンときたことが
お食事を楽しんでいない
という事でした。
Rさんはとても頑張り屋さんで、痩せたいという気持ちから
ムリのある食事制限をしてしまいそれがストレスとなり、
ついには食欲が爆発し、過食する事でストレスを解消されていました。
以下、R さんから頂いた感想です☆
今日はありがとうございました。
実際にカウンセリングを受けてみて、自分が何太り体質であるか、何の原因で過食になるのか、
過食をしてしまう理由もわかり、理解しやすく全てに納得しました。
また、今の自分の身体のどの部分が弱っていてストレスを感じるのか？
等 体の仕組み、自律神経のバランスがよくわかり自分が気をつけなきゃならないこと、
具体的な食べたほうがよい食材や、食べ方など実践しやすい内容のお話がきけて勉強になりました。
指摘をうけた部分を三ヶ月続けて自分の身体の反応がとてもたのしみです。
実際にカウンセリングを受けてみて、自分が何太り体質であるか、何の原因で過食になるのか、
過食をしてしまう理由もわかり、理解しやすく全てに納得しました。
また、今の自分の身体のどの部分が弱っていてストレスを感じるのか？
等 体の仕組み、自律神経のバランスがよくわかり自分が気をつけなきゃならないこと、
具体的な食べたほうがよい食材や、食べ方など実践しやすい内容のお話がきけて勉強になりました。
指摘をうけた部分を三ヶ月続けて自分の身体の反応がとてもたのしみです。
R さん、ありがとうございます！
問題には必ず原因があります。
理由がわかると、行動もしやすいですよね。
カウンセリングではこの原因を見つけ一緒に解説策を練っていくのです。
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ありがとうございました。