こんばんは☆体質別ダイエットアドバイザーのRisaです。
先日、パーソナル Diet カウンセリングにお越しくださった H さん。
6歳と2歳の2人のお子さんの育児真っ最中のママさんです。
今回は児童館でお子さんたちを遊ばせながらのヒアリングとなりました。
チェックシートやヒアリングから、H さんの減量を妨げる主な原因は
睡眠の質 と 食事バランス という事が見つかりました。
実際、H さんは少し前から野菜スティックを食事に取り入れていたそうです。
そしてカウンセリング後に体重を測った結果
2 kg 痩せてました！
2 kg 痩せてました！ とのご報告をいただきました。
以下、H さんから頂いた感想です☆
普段の生活の中で、これは体に良いことではないよな、きっと、ここを変えたら痩せる事にもつながるよな、
と思っていたけれど自分では変えられなかった部分を、改めて指摘してもらったり、どう改善すればいいのか教えてもらったことで、
今までなんとなくダラダラしていた生活を変えるきっかけをもらえたと思います。
と思っていたけれど自分では変えられなかった部分を、改めて指摘してもらったり、どう改善すればいいのか教えてもらったことで、
今までなんとなくダラダラしていた生活を変えるきっかけをもらえたと思います。
H さん、ありがとうございます！
そうなんです、カウンセリングに来ていたただくことで、
ご自分の目標を再確認出来るとともに
「今、何をするべきか」
が、はっきりします。
それが確認できれば、あとは前進あるのみです！
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ありがとうございました。