先日、プロの方にプロフィール用の写真をお願いして
撮影をして頂きました。
最初は、緊張もするし笑顔も硬い。
慣れない状況に、戸惑うばかりです。
もちろんカメラマンの吉兼直哉さんのさすが！と思える働きかけで
変化はしているけど・・・ん～
瞬きが多くて、コントロール出来ない。
そこで、こんな時こそ！！と思い
感情解放をします。
すると、その後の緊張が激変。
実際、瞬きの数の軽減されて、撮影がスムーズに・・・・
とっても、お気に入りの写真が撮れました。
最後はこんな感じ
アリカタココロでは、「心のあり方」を変えて、「心を平和」に。そして・・・あなたの世界がシンプルになるサポートします。------やさしいエモーションフリー 8/22（土）10：00～詳細はこちら http://kurosachi.com/?p=121お申し込みはこちらhttp://ws.formzu.net/fgen/S79526367/
罪悪感は、あることに応えられなかった時に出る感情だと書きましたが
考えてみましたか？
罪悪感のできる仕組み・・・・それは
相手の期待に応えられなかった時です。
相手が、
○○と思っているだろうな～
○○して欲しいだろうなぁ～
という、相手のリクエスト（期待）に応えようします。
（言葉にしている、していないに関わらす）
リクエスト（期待）を感じ取ってしまうんです。
でも、リクエスト（期待）は相手が勝手にもっているもの
本来応える必要はないのです。
（だから、逆の場合の期待に応えてくれなかった時も裏切られたと責めるのは違います。）
この仕組みが分かったからと言って
「ハイ！そうですか・・・そうですね！」ってなりました？
なった方は、この先は読む必要ないです。
けれど、「そう言われても～」って気持ちなったなら
こう、捉えると随分軽くなるとおもいます。
それは・・・・
「愛に応えられなかった時に罪悪感は出る」
どうですか？
私達が罪悪感を持つ時、相手の愛に応えたかったという想いがあるんです。
相手が大切だし、好きだから
それが出来なかったから、自分を責めて罪悪感となるのです。
私は、断然こっち派。「愛に応えられなかった時に罪悪感は出る」を採用しています。
なので、前回の投稿の行動
母親に、感謝を伝えて期待ではなく愛に応える行動をしたのです。
罪悪感は、自動的に出ます。だから、出てもOK。
でもこの仕組みを知っていれば、罪悪感を持ち続け、やられることはなくなります。
対処は2つ
・罪悪感の元を直ぐに止める
・「愛に応えられなかった時に罪悪感は出る」を採用して、愛に応えたいと思っている自分を認め、自分なりの愛に繋がる行動を取る
シンプルですよ（＾＾）
アリカタココロでは、「心のあり方」を変えて、「心を平和」に。そして・・・あなたの世界がシンプルになるサポートします。
よく、罪悪感を持ってしまって動けないと感じてしまう方がいます。
でも・・・
その罪悪感を感じたとして、行為を止めますか？
大体が、罪悪感を持ちながら、持った行為を止めることは殆どなくないですか？
行為を止めないんだったら、その時間もエネルギーも無駄です。
さっさと、罪悪感は捨ててしまいましょう～
————–
去年こんなことがありました。
久しぶりに、実家の宮崎に友人と帰省し
高千穂に車で出かけたのですが、「朝早くご飯食べないと行くまでにお腹すくでしょ？」と
母がおにぎりを持たせてくれました。
でも、結局
私だけが食べて、友人はそれは食べなかったので残ったものを捨てることになりました。
仕方のない事だとわかりつつ、その夜に猛烈な罪悪感を感じました。
でも、ふと
あれ？おかしい
どんなに今、罪悪感を持っていようとも
友人がおにぎりを食べることはもうないし、食べずに痛んでしまうおにぎりを捨てない訳には行かないじゃん。
だったら、この時間は生産的なのか？と思いました。
無駄じゃない？
そう～罪悪感を持ったままいて
友人がおにぎりを食べたら、生産的かも知れません。
罪悪感を感じていて
おにぎりが痛まず、その後私が食べられたら・・・生産的かも知れません。
でも、どっちも無理。食べないし、痛む。
だったら、罪悪感を持ってどんよりのエネルギーで過ごすよりももっと生産的に過ごした方がいいはずだ～
って事で、私は、母にお礼とおいしかったを伝えることにしました。
その時、もちろん自分に嘘はつきませんよ～
ちゃんと、友人は食べられなかったと正直に話し
私は、おいしく食べたよ～有難う。と伝えました。
そしたら、母のほころぶ顔を見ることができました。
罪悪感を持っていた時よりも、ずっと幸せな気分です。
じつは、罪悪感はあることに応えられなかった時にかんじてしまう感情なんです。
さて、何でしょうね。
考えてみて下さい。
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