マッスルに行った...
ベンチ
45×８×３
45×６×３ 足上げ
スクワット
40×８×３
45×４
デッド
60㌔を持ってみた。
はじめは上げられなかったけどフォームを教えてもらって、３回上げることができました＼(^^)／
なななんと！世界チャンピオンのすごい方にスクワットとデッドのフォームを教えていただきました(@_@)
ありがとうございました！
今日はいろいろ勉強できました！詰め込み過ぎたら分からなくなってきますが…(^_^;)
少しずつものにできるように練習して、バンバンレベルアップしていきます↑↑