45×８×３
45×４ 止め
45×６×３ 足上げ
35×33 ﾊｲﾚｯﾌﾟｽ
補助種目
以上
今日はベンチの後に,○び様とｱﾀﾞｸｼｮﾝ・ｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝで遊びました！楽しかったです☆
またﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしつつ,遊んで下さい
☆ベンチプレス☆
45×８×３
45×４ 止め
45×６×３ 足上げ
35×33 ﾊｲﾚｯﾌﾟｽ
補助種目
以上
今日はベンチの後に,○び様とｱﾀﾞｸｼｮﾝ・ｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝで遊びました！楽しかったです☆
またﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしつつ,遊んで下さい
45×８×３
45×４ 止め
45×６×３ 足上げ
35×33 ﾊｲﾚｯﾌﾟｽ
補助種目
以上
今日はベンチの後に,○び様とｱﾀﾞｸｼｮﾝ・ｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝで遊びました！楽しかったです☆
またﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしつつ,遊んで下さい