ハッピーエクササイズ、してみませんか？

あなた基準の片づけルールを見つける、ライフオーガナイザー仲野寿代（なかのひさよ）です。

ゆる～く使っている3日坊主防止アプリ「みんチャレ」

この中にある公式チャレンジ「ハッピーエクササイズ」を始めます。

ハッピーエクササイズとは、慶應義塾大学の前野教授とみんチャレが共同開発した、直接的に人を幸せにするエクササイズ。

毎朝、アプリ内に届くカンタンなお題に答えることで、幸福度があがるというものです。

どんなお題が来るかというと、

・上を向いて歩く

・小さな幸せ、楽しみを見つける

・恵まれている点を数える

など、４５種類！

流れはこんな感じ。

1.ハッピーエクササイズチームに入ったら、流れてくる幸福度アンケートに回答。

すぐに幸福度が点数でわかります。

2.毎朝、流れてくるお題にチャレンジ。

お題に関連した画像をアップすれば、チャレンジクリア！

3.チャレンジ期間が終わったら、幸福度を再チェック！

グループの入退出は自由なので、やってみたいという方は、招待コード送ります＾＾（女性のみのグループです）

もう少し詳しく知りたい方は、こちらをチェック↓

みんチャレハッピーエクササイズ　プレスリリース

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000016.000024217.html

講座のお知らせ
●「みんなが笑顔になる『親の家の片づけ』講座」
日時：2018年3月1日（金）10：00～12：30　　受講料：3,240円

●「捨てるから始めない『シニア世代が笑顔で暮らすための片づけ』講座」
日時：2018年3月8日（金）10：30～12：15　　受講料：3,240円

●～エンディングノートを書く、その前に～　自分らしく生きるための終活ワークショップ
日時：2018年3月15日（金）10：30～11：45　　受講料：1,620円　エンディングノート代500円

会場：３講座とも、きたみ春光文化教室（コープきたみ春光店２階）
持ち物：３講座とも、筆記用具
申込み：きたみ春光文化教室　電話：0157-69-8511

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