電話をかけたら相手が
ぶっきらぼうだった…
お店で遠くから目が合った知人に
目をそらされてしまったんです…
たったそれだけなのに
何か悪いことをしてしまったのかな？
嫌われてしまったのかな？
と傷ついて落ち込んでしまいます。
これ、すべて過去の私のことです＾＾
今の私なら
「相手の態度は相手の都合」
と流すことができるようになりました♪
過去の私と同じように
繊細な自分はダメだ、
もっと努力してメンタルを強くしなくちゃと
思ってはいませんか？
傷つきやすい自分を否定してしまうと
自己肯定感がどんどん下がってしまい
マイナスの無限ループにはまってしまいます。
そこで提案なのですが、
一度傷ついたことを認めるところから
始めてみませんか？
「傷つくよね」「ひどいよね」「ショックだよね」
などと自分に共感してみる。
頭で考えるのが難しければ
「今のはひどいよね～」って呟いてみてください。
ちょっとだけ心が軽くなります。
シンプルパフォーマンス・セラピー®では
「思い込みの爆破」で
潜在意識の中にある思い込みを
手放すことができます。
思い込みを手放すと
人は人
自分は自分でいいんだと
心から思えるようになりますよ♪
是非その繊細さをダメだと
否定しないで
ネガティブな思い込みは
爆破しちゃいましょう
今日もお読みいただきありがとうございます♪
