左足の調子が本当に良くなかったので昨日は筋トレお休み。
翌朝無事に復活しました。１ｋｇにすると全然負荷が足りない感じでしたので重さは変えずに回数だけ減らす事にしました。
昨日追加された片足スクワットが地味にキツい。足が凄くプルプルする。
両足ではやってたんですけど無意識に左に体重のっちゃってたんだろうなー。
全部終わる頃には眠くなるぐらいぐったりしますｗ
昨日筋トレやらないで寝たら中々寝付けなかったから違った部分でも効果があるのはありがたい。
母が洗濯槽の掃除をしたんですけど中々汚れがとれないと悩んでいたのでチェンジしました。
酸素系漂白剤で洗濯機回して、付け置きして、また回して、汚れすくって、また回して・・・ってまだ終わんないんですけど。
無限にワカメ出てくるんだが？どんだけ汚れてるんだよー。
まぁこんなんでもちょろちょろ動いているのでリハビリにはなってるんでしょうかね？