ご訪問ありがとうございます
日常ストレスゼロ生活実践中の亜花莉です＾＾
昨年の今頃、宅建の勉強をはじめたんです。
そして10月の試験で不合格・・・
あと１点の壁は大きいなと感じました。
今年は再チャレンジで
余裕をもって勉強を進めていきたいと思いつつも
時間ばかりが過ぎていき焦る気持ちは
私にとってのストレスです。このストレス、
残念ながら昨年と変わらずでちょっと悲しい。
私にとってはまさに日常のストレスです。
”ストレスゼロ”
亜花莉的に言えば、
ストレスを敵視せず、
”ストレスに気づこう”
ストレスを敵視した場合、
ストレスを消すぞ！
ストレスを撲滅させよう！
ストレスは敵だー！といった
旗を振りかざすことになり、
闘うことが目的になってしまうことも。
”ストレスに気づこう”とは
ストレスをもっと立体的に
自分にとって臨場感のあるものとして
捉えることにもつながります。
例えば私の宅建の勉強の焦りストレスは、
ゆっくり呼吸をしながら自分の気持ちを
眺めてみると・・・
こんな勉強をして意味があるの？
やったところで価値はあるの？
といった声が聞こえてきますｗ
意味や価値があるかわからなくて不安だからか、
意味や価値なんてないんじゃない?!と
思ってしまう気持ちに気づきます。
すると私のストレスはこうなります。
”自分にとって、価値や意味があるのかわからない、
得体のしれないことに大切な時間が奪われていると思っている”
そんな可能性がみえてきました (;^_^A
要するに、
私がやりたいことを我慢して
勉強してやってるのに！
報われない、思い通りにならない、
と、内心、「面白くなかった」のでしょう。
言い換えれば「つまらなかった」んだと思います。
「つまらない」
これは意外とストレスなんです。
つまらなさを何とかしようと
一生懸命頑張っても
頑張りが報われないと苦しくなるし、
努力が報われないと辛いですよね。
また、そういう時って自分のペースや
リズムを無意識に誰かや何かに
合わせてしまうことが多いから、
結果、疲れちゃうんですよね。
何はともあれ、
宅建の勉強の焦りストレスは、
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無駄なことに時間を割いている
努力が報われない
↓ ↓ ↓
誰からも認められない
↓ ↓ ↓
ス ト レ ス
---------------------------------
だったようです(;^_^A
そもそも、誰かに認められようと
宅建の勉強を始めたわけじゃないんですよ。
私の顕在意識では。
でも、こうして実際に行動してみると
見えなかったものが見えてくる。
見えてきたことをベースに改めて
私について語ってみますね。
すると、誰かに認められたい私がいて、
その認められるための手段が
たまたま宅建の勉強であり
資格試験を通しての合否の判定付。
認められたい私は、
「不合格＝認められない」と
思っていたかもしれません。
ここでのストレスの正体ですね。
認められたい自分からすれば、
認められないと苦しいですが、
認められるかどうかの決定権を
相手に委ねるという意味で手放してみる。
すると、認められるための行動、
そしてそのための努力や苦労が
自分にとっての負荷だったことに気づきます。
これまでは、努力して認められることが
自分を表現することだったのでしょう。
本来勉強しようと思った自分が、
認められたい過去の自分に主導権を
預けてしまった。
本来、勉強して未知の世界に飛び込む
ワクワクからの発信や選択、
だったかもしれませんよね。
そうであれば、
”誰かに認められたい”
それどころではなくなります。
なぜなら、未知の世界への一歩。
五感を通して入ってくる情報すべてが
新鮮で新しい。色々な情報と出会います。
そこに行動する価値を見いだすこともできるし、
後々それがどういう風に繋がっていくのかも
楽しみです。
認められるかどうか、
自分の行いを気にしているより、、、
未来が楽しみなのです。
今日は、ストレスの正体をひとつ回収できました。
また、ここから。
