ご訪問ありがとうございます＾＾
今日は「心と体の和」で、
体の緊張を緩め、リラックスを
体験してもらいました。
参加していただいたのは
60代の方々。
たまたま同年代の方に
お集りいただいたのでした☆
ちょっとした方法で
体の緊張を解く、
自然な体の動きを
取り戻す約60分間でした。
参加していただいた方から、
いただいた声です☆
◆左右の奥歯を使って噛めている
◆首が楽になった
◆重心が安定した
◆顔色が良くなりました
◆歩きやすくなった
◆手先のしびれが軽減した
◆お尻が張っていたのが軽減した
私からみた感じは、
参加者さんの
◆自然な表情が素敵
◆自然な笑顔が素敵
◆猫背が改善し上体が起きあがり、
背筋がピンとして、視線の位置も
高くなった
◆話している会話の質が変化している
先々の不安話からこうなりたいという
未来の話へ
◆部屋の空間も明るく感じました
また、参加者さんの
ご家族からいただいた声は、
◆母の顔がすっきりして、
生き生きしている
◆話す言葉もなんかイイ
家族からみても
何かが変わっていたのですね。
体が求めていたことって
何だったのでしょう。
喜び
開放感
ナチュラルさ など
でしょうか♡
ありのままというのは、
緊張が和らいだ時に
自然と表れますね。
それが心と体の健康に
繋がっていくのでしょう。
また来月も開催したいと思います。
(*^-^*)
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