きょうも5時半に起床
涼しいうちに歩いてきました
最近の散歩は氏神さまのコースです
往復 約4000歩ほど歩いてます
農道を歩いている
アメリカザリガニを発見
最近はめっきり少なくなりました
日本ザリガニは姿を消してしまってます
威嚇してます💥
カラスのエサにならないよう気を付けなさいよ～
10時から始まる
市の体育館でスロー筋トレしてきました
相変わらすの人気のコースで
10時から始まると言うのに
9時34分には44名で受付終了でした
ちなみに私は9時30分に受付
41番！ギリギリセーフでした💦
休憩の水分補給の時に
講師から雑学
健康寿命と平均寿命のお話
家に帰ってから
⬇️こんなグラフを見つけました
健康上の問題で日常生活が制限されない期間
健康寿命は75.5歳
その差の不健康な期間は11.4年
少しでも健康寿命を伸ばさないとね💪
余った毛糸でモチーフを編んでます
同じ人が編んでいるのに
大きさが整いません。はて？笑
スマホポシェットを編んでみようかな
