きょうの最高気温は33℃
明日からは梅雨空になるようなので
貴重な晴天なんですけどね。
とにかく暑いです☀️
今朝のウォーキングの画像です
ヒマワリに見とれてしまいました。
青空に映えます🌻
アガパンサス
マツバギク
きのうPM4時のモコモコ雲
実はお月さまも写ってますが
スマホでは これが精一杯でした。
同じく きのうのPM7時のモコモコ雲
最近のウォーキングは
比較的 涼しい時間を選び
朝夕で分散して歩いてます。
直近10日間の記録です。
歩いてますでしょ！
⬇️
🌽🌽🌽
本日も収穫はトウモロコシ
2本だけをレンチンしました。
想像通り歯抜けが1本
手前のは粒が揃ってました。
ほどよい甘味があって美味しいです
が、12センチほどの3Sサイズです。
細くて短いトウモロコシです
珍しく(笑)
きょうはスイッチが入らない？
⬇️全部抜くのを躊躇してます
もう待ってても大きくならない
と、言ってますが…どうするんでしょ
⬇️第3彈のキュウリが蒔かれてました。
トウモロコシの横の畝
⬇️丹波大納言も蒔き順調なようです
手前にある葉っぱはサツマイモ🍠
マルチ(黒いビニール)は
土を日光消毒してるらしいです。
⬇️2ヶ月放置の予定です。
「野菜だより」先手必勝法
⬇️この雑誌で研究してる畑担当者です。
そして、月曜日は
フクシアの観察日です
左側のプックリさん…いつ開くかな～
🐾🐾🐾
ここからは
マスクを主役にした
お出かけセットのことや
ダイエット関連の
ハンドクラップダンス
YoASoBI…太もも痩せダンス
なかなかブログをやってなければ
高齢者には無縁な話です。(笑)
マスクに合わせて
ネックウォーマー
ヘアアクセサリー
最近ではリバーシブルの帽子まで縫ってしまうという作り手さんです。
きょうは
そのお披露目をしてくださいました
公園まで歩いて行かれたそうです。
ウォーキング愛好者にとっては
歩数が気になりところです。
そして、自粛生活が長引いているので
運動不足解消のために紹介されてた
飛んで跳ねて
2週間で10キロ痩せる？といわれる
「ハンドクラップダンス」
⬇️
年甲斐もなくやってみました。笑笑笑
両腕をあげて体の前と後ろで
足にタッチ…てんやわんやの格好です
動きは単純なんですけどね、、、
頭と体が一致しません。
自分でも笑えました
「YoASoBI」の音楽で太ももシェイプ
⬇️
この太ももシェイプも挑戦です。
自分で云うのも なんですが…
股関節は柔らかいほうなので
無理なく閉じたり開いたり
オッケーでした。💮
さて、私も筋肉痛に悩まされるかな？
最後までのお付き合い
ありがとうございました。m(_ _)m