今日 初めて CLAP THE MAN の
中井インストラクター
の エアロを 受けました
体に良い エアロビクスでしたよ
呼吸 アライメント 可動域 足首の使い方 等々
自らを 確認するために 良い勉強になりました
また 時間があえば 是非 受けてみたいです
ひで兄 ありがとぉ
CTM 格好よかったよんっ
今日のウェア
sakura 
ひで兄 ペタ
ありがとう