ブログネタ：鍛えたい体の部分
参加中天気がいいのと、明日は雨らしいので、本日もお散歩？ウォーキング？に出かけてきた。
やはり、継続して早足で歩くだけでもジワッと汗が出てくるよ。
ま、とても昼間やる気にはならないよな。
で、なんとなく、気持ちにゆとりがあったのか、歩きながらふとしたことを思いついた。
せっかくだから、歩きながらお腹のポヨンポヨンちゃんを減らせないだろうか？
そこで、歩きながら、息を吸ったときにお腹を凹ませ、吐くときに緩めるということを試しにやってみた。
ん？
決して無理矢理力一杯凹ませているわけではないけれど、なんだか続けているウチに軽い腹筋をしているような感覚がお腹の前面に出てきた。
腹筋と同じで、疲れたら止めてそのまま歩き、また少ししたら意識してやってみるといった具合。
足腰を鍛えるというより、お腹周りを何とかする（鍛える）のが希望だな。
いい汗かいたし、風呂にも入ったから体重計に．．．。
ふ、増えているΣ(=°ω°=;ノ)ノ
むぅ～、明日も頑張るじょ～(^ε^)♪