暑過ぎる夏が続いて
昔は確かにこんなに暑くないし
日中出歩いて命の危険を感じる事は無かったですね・・
しかし暑いから汗が出やすいのですが、逆に減量は苦手だった夏。
つまり体重減少のペースが冬場に比べたら速過ぎて
食事量を確保しながら運動量をコントロールしないと
体重が落ち過ぎて夏バテと同様の状態になりやすい記憶が有ります。
外的要因が多過ぎてコントロールしにくいんですよね。
だから体重を落とし過ぎた6月までから、猛暑になった7月からは
食事量も確保して、それにつれて飲む量も確保すると・・
1ヶ月で3キロ増・・(笑)
8月に健康診断に行こうと思っていましたが、涼しくなる10月位にしようかな・・(笑)
若い頃は増量に苦労しましたが、こんな簡単に増量出来る年代がくるとは夢にも思わなかった・・
皆様、夏場のダイエットはお気を付け下さいませ・・。
リバウンドも(笑)