9/14

明日のランニングの為に、今日は炭水化物を多くとって早めに眠ろうと思います。
最近食べてもぜんぜん体重が増えなくなってきた、新陳代謝がアップしたって事なのかな。
食事制限のダイエットをしてた時期もあったけど、その時は食べたらその分太っちゃって、体重の変動の幅が大きかった、やっぱりダイエットには運動が必要不可欠なのかな。