●ガマンしないで痩せる秘訣♪
こんにちは、片田ゆうぞうです＾＾
富山市で、夫婦でデコルテ痩身整体Neutralをしています。
2月スタートのお客さまから、今週のセッションで、喜びのご感想をいただきました！
「痩せてきてるのに、結構食べてるよね？」
「顔が小さくなったね」
と職場の方に言われました＾＾
前より食べるのが、怖くなくなりました。
お気に入りのパンツで、一年前はパンパンだったのが、先日はいてみたら、ゆるゆるでした。ベルトが必須です＾＾。
とのこと。
約1ヶ月と3週間で、体重は－２．７キロ。
けっこう食べながら、順調に変化がでているＴさん（３０代）です。
最初のセッションでは、こうおっしゃっていました。
・本来食べることが好き
・ダイエットが続かない
・自分にあまい
そんなＴさんですが、しっかり食べつつ、痩せてきています＾＾
クレープや、ソフトクリーム、抹茶パフェなど、お好きなスーツも食べながら、ストレスを感じることなく♪
（おすすめするわけではありませんし、食べないほうが結果は早いです・笑）
なぜ、食事をしっかり食べて、スイーツも楽しんでいるのに痩せられるのか、不思議に思いませんか？
それには大きな理由があります。
Ｔさんにお伝えしている、その秘訣を、今日はお話しますね。
①まず、食べたいものをガマンしないこと。（Ｔさんの場合は、スイーツです。）
②栄養バランスよく食べ、栄養で身体を満たすことにフォーカスすること。
この２点が超重要です。
栄養バランスが崩れた食事を続けている方の身体は、代謝が悪く、痩せにくくなっている可能性が高いのですね。
しっかり栄養を摂っていくことが、代謝の良い、痩せる身体につながっていきます。
ちなみに、最初は間食を食べていた方が、食事が整うことで自然と間食がなくなるケースも、たくさんありますよ＾＾
ここで一つ、注意点もお伝えしておきます。
スイーツを好きなだけ食べて、食事も乱れたまま、好き放題食べていたら、もちろん痩せられません＾＾；
そんなうまい話は、残念ながらありません。
ガマンはいらないけど、頑張る。
栄養を摂るために、バランスよくしっかり食べるための頑張りです♪
とはいえ、自己流で、ガマンの辛いダイエットに取り組んだ経験がある方ほど
「全然がんばっていません」「やるのはこれだけでいいんですか？」
と拍子抜けされます＾＾
今、野菜を食べていないなら、少しずつ野菜を増やす。
お肉ばかり食べているなら、お魚を少しずつ増やす。
こんな感じで、できるところから、ぜひ始めてみてくださいね＾＾
富山県富山市 ファボーレから徒歩５分
デコルテ痩身整体ダイエットNeutral
営業時間 ９：３０～１８：００
＊全国オンライン対応 お時間応相談
営業日 月曜日～土曜日
女性専用サロン（オンラインのみ男性可）
◆婦中大橋方面からのアクセス
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