●お正月太りよりも、怖い事実。
こんにちは、片田ゆうぞうです＾＾
富山市で、夫婦でデコルテ痩身整体Neutralをしています。
「今年もお正月太りしてしまった、、、」
と、毎年恒例のように思っていませんか！？
今日は、目をそらしてはいけない、とっても大事な事実をお伝えします。
実は、お正月太りよりも問題なのが、「毎年恒例」になっているということ。
何が問題かというと、昨年と今年の「お正月太り」は、一見同じようですが、実は違うのですね。
その違いがこれです。
事実①代謝の低下
昨年よりも、今年のほうが代謝が下がっているという事実。
基礎代謝は、１２歳～１４歳をピークに、それ以降は、低下していくと、言われています。
「ずっと食事も生活も変わってないのに、ここ数年、どんどん体重が増えてきた、、、」
同じ生活を続けていると、太っていくのが、むしろ自然なわけです＾＾；
事実②おデブ習慣に磨きがかかる
食習慣や生活習慣を、変えずに１年間すごしたなら、その分、習慣が強化されてしまうという事実。
習慣とは、脳に記憶されている行動パターンといえます。
おデブ習慣を続ければ続けるほど、おデブ習慣から脱却するのが、難しくなるのですね。
「痩せ習慣」に改善していくときに、おデブ習慣がじゃましてしまうわけです。
２つの事実から言えることは
「年を重ねるごとに、太りやすくなり、痩せにくくなる」
ということ。
さて、事実を知って、残念な気持ちになっていませんか？
でも、安心してくださいね。
実は、事実を知って、受け入れることこそが、ダイエット成功の第一歩なのですよ＾＾
なぜなら、事実を受け入れないと、「覚悟」がうまれないからです。
ダイエットには、「覚悟」が大切だと、僕は考えています。
ちなみに、一生痩せてキープしたいなら、食習慣や生活習慣を、改めるしかありません。
残念ですが、魔法はないのです＾＾；
そして、事実から言えるダイエットの秘訣は、「今」はじめること！
あなたにとって、代謝が最も高く、痩せ習慣に改善しやすいのは、人生のなかで、「今」だからです＾＾
「今年もお正月太りしちゃった、、、」
と、毎年悩むのはやめにしませんか？
覚悟して、動き出せば未来は変わります♪
変わるために、頑張ることは必要だけど、辛い食事制限、ハードな運動、ムリな我慢はいりません＾＾
「今年こそは痩せるぞ！」
という言葉を、今年こそは現実にしませんか＾＾？
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