●【ダイエットお客さまのご感想】お盆休みで、食べて飲んでも－０．８キロ！
こんにちは、我慢が苦手なダイエットカウンセラー片田ゆうぞうです＾＾
富山市で食べて痩せるダイエットサロンNeutralをしています。
お盆休みだった方は、ゆっくり楽しめたでしょうか？
僕は、家族と外食にいったり、ドライブしながらおやつを食べたり、お酒飲んだり、しっかり楽しみました＾＾
さて、ダイエット中だと、お盆休みが怖い～！という方も多いのではないでしょうか？
「お盆休みのあとは、毎年２～３キロ体重が増える」
「ダイエット中の長期休暇がツラい」
というお声をよくいただきます。
しかし、今回すんごいことが、起きています！！
ダイエットサポートをスタートして２週間のお客さまが、なんとお盆期間をはさんで、－０．８キロ！
しかも、好きなお酒飲んでます♪お食事もしっかり楽しんでます♪さらに、ご飯（炭水化物）増やしてます！
お盆前に、お客さまが目からウロコだったと、ご感想をくださいました＾＾
このご感想を下さってから、お盆休みに突入。
これまでは、連休やお盆休みになると、いつも太ってしまっていたとのこと。
今年のお盆は、むしろ痩せました♪
前回、僕が「ご飯（炭水化物）もっと増やしましょう」とお伝えすると。
「私のこれまでのガマンなんだったの～！！！(笑)」
「これまでの私のガマン返して～！！！」
とおっしゃっていました。
そのあと、素直にご飯を増やされた結果、２週間で－０．８キロ！
いや～これには、僕も驚きです＾＾
体ってすごいです。
炭水化物を食べたら太ると思って、ガマンしてきたのに、食べたら痩せてしまうなんて、衝撃ですよね！
自己流で、闇雲に制限したり、抜いていると、かえって太りやすくなってしまいます。
痩せるには、栄養バランスよく、しっかり食べることが大事♪
あなたも、食事を楽しみながら、お酒も楽しみながら、我慢・無理なく痩せられますよ～＾＾
補足で、僕の長期休暇に対する、基本的なスタンスをお伝えしておきます。
１、食事は楽しむときは、おもいっきり楽しみましょう！
２、短期的に増えても、食事を戻せば体重は自然と減るから、気にしないで～
ちなみに、お盆前に太りにくい食事法と、リカバリー法について書いたので、参考にしてみてくださいね＾＾